6 Sunde grapefrugtopskrifter - Side 2 - SheKnows

instagram viewer

Grapefrugt og buffalo ricotta salat

Serverer 6

sund-rejse-spise
Relateret historie. Disse tips hjælper dig med at spise sundt, mens du rejser på arbejde

Ingredienser:

1 pink Florida grapefrugt, segmenteret

1 kop kogt rødbede, i tern

Lidt mere end 1/2 kop ricottaost

3/4 kop vaskede og plukkede babysalatblade, såsom rubinhold, spinat, raket eller mizuna

4 skiver hvidt brød, skåret i terninger på 2 cm

1 bundt frisk mynte

2 spsk. let olivenolie

Til dressingen:

Saft af 1/2 Florida grapefrugt

Saft af 1 appelsin

Lidt mere end 1/3 kop citronolie (dette kan købes i de fleste supermarkeder, eller du kan lave din egen ved at varme olivenolie forsigtigt med tyndt revet citronskal og lade stå i en dag eller deromkring)

Salt og friskmalet sort peber

Rutevejledning:

Pluk myntebladene fra deres stilke og knus stilkene let. Makuler bladene. Varm olivenolien i en gryde og tilsæt mynte stilke. Lad på den ene side for at infundere (jo længere du
lad dette være bedre). Varm den mynte-tilførte olie i en gryde og steg brødterningerne, til de er gyldne. Tilsæt de hakkede mynteblade og afdryp på køkkenpapir.

Når du er klar til at spise, blandes salatblade, grapefrugt og rødbeder i en salatskål. Ryst dressingsingredienserne sammen og hæld det over bladene. Smuldr ricottaosten over
salaten og fordeles over croutonerne.

Næste op: Grapefrugtsalsa