Hvem sagde, at det ikke kunne være sjovt at brænde kalorier? Har du ikke tid til at træne? Ingen tid til dans? Måske er det tid til at kombinere de to i komfort i dit eget hjem.
Dans er en passion for mange, uanset alder. Vi danser til fester, klubber, bryllupper, og (selvom vi måske er tilbageholdende med at indrømme dette) danser vi foran vores spejle. Og i de øjeblikke med total absorption og sjov forlader en tanke stadig aldrig en kvindes sind: kalorier. Så hvorfor ikke bruge det ene til at brænde det andet?
Træner
Mange af os elsker tanken om at forbrænde kalorier i fitnesscentret, men er alligevel meget skeptiske over for engagementet. Vi spekulerer på, om det er det værd at betale alle de penge; hvis vi ville gå nok til at få det til at betale; og disse spørgsmål afholder os fra at deltage. I dagens hurtige verden er det næsten umuligt at passe vores tilsyneladende uendelige opgaveliste til 24 timer, så forbrænding af kalorier og træning bliver det første, der skal sættes ud af vores prioritet liste. Alligevel stopper vi ikke med at se os selv i spejlet og stresser over vores kropsbillede og vores kalorieforbrug pr. Måltid.
Dans
Uanset vores tillidsniveau elsker vi alle at danse. Nogle af os er mere behagelige at danse i offentligheden end andre, men vi elsker alle at narre rundt i ørepierende slag i ny og næ. Men ligesom træning gør dans ikke snittet i vores daglige rutine. Når alt kommer til alt, hvorfor danse, når du kan arbejde, skrive, rengøre, køre, lave mad eller tørre dit hår? Nogle af os føler os utrygge ved vores træk, og nogle af os ser dans som en teenage-minende fantasi. Men det kan ikke benægtes, at dans som ingen ser, når ingen ser, sender et sus gennem vores årer og lader os føle os levende.
Den dynamiske duo
Hvorfor kombinerer vi ikke det hele i en hurtig, daglig hjemmetræning? Vi har muligvis ikke tid til at danse en nat væk eller regelmæssigt cykle eller gå i fitnesscenter. Men vi kan danse i komfort i vores pyjamas og privatlivets fred i vores hjem, så længe vi ønsker det. Du skal blot skrue op for dine yndlingsmelodier i tredive minutter, narre rundt og eksperimentere med al dansen bevægelser, du hemmeligt har gemt inde, og du vil helt sikkert forbrænde nogle alvorlige kalorier dagligt basis. Dans vil forbedre dine kernemuskler, brænde dig de uønskede kalorier og sende endorfiner, der skyder din hjerne op.
Flere idéer
Dans træning, der hjælper dig med at tabe dig
Forbrænd 500 kalorier! Top 10 kalorieforbrændende aktiviteter og øvelser
Sådan taber du dig som du er Dans med stjernerne
