5 trænings -dvd'er at prøve i vinter - SheKnows

For hård kærlighed og solide resultater

Hvis du vil have nogen til at fylde dig med komplimenter og opmuntring, er dette ikke dvd'en for dig. Men hvis du vil have en træner, der presser dig hårdt og får resultater, så er Jillian Michaels ’ 30 dages makulering er vejen at gå. Det giver dig tre forskellige træninger med høj intensitet og 20 minutter, så du kan få bedre resultater på kortere tid. De er på forskellige niveauer, så du kan arbejde dig igennem dem i løbet af de 30 dage. Jillian bruger et kredsløbsformat, hvor du styrker tre minutter, efterfulgt af to minutters kardio og derefter et minuts ab -arbejde. Jillian opfinder mange af sine egne træk og bruger unikke kombinationer af almindelige træk, så din krop vil blive udfordret på nye måder. Og det gør større resultater mere sandsynligt.

Tilgængelig på amazon.ca for $ 11.

For fleksibilitet og fokus

Selvom vi alle ville elske at have de magre og tonede figurer af ballerinaer, kan det resultat være noget uden for rækkevidde, i betragtning af at de bruger timer på timer hver dag på at træne. Men du kan komme lidt tættere på det mål ved hjælp af

New York City Ballet: The Complete Workout. Nogle af trækkene kan være lidt komplekse at følge i starten, men det gør det endnu mere tilfredsstillende at holde fast i det. Fordi jo mere du gør det, jo mere selvsikker vil du føle dig med de færdigheder, du udvikler. Derudover vil du blive hårdt presset til at finde de indviklede strækninger og balanceøvelser, DVD’en indeholder andre steder.

Tilgængelig på amazon.ca for $ 23.