At begå disse fem fejl kan forårsage alvorlig skade på din dyrebare tænder. Bryt disse vaner, før du ødelægger dine perlehvide.
Vi får kun ét sæt voksne tænder, så det er en af de vigtigste dele af en sund livsstil at bruge tid og kræfter på at passe dem. Men uden selv at indse det, gør du muligvis ting, der kan skade dine tænder. Tjek disse dårlige tandvaner, og arbejd på at fjerne dem, du begår.
Tyggegummi ofte
Selvom tyggegummi efter et måltid kan hjælpe med at få spytet til at flyde og derved hjælpe med at forhindre, at der dannes hulrum, kan bevægelsen ved at falde ned på det tyggegummi føre til andre problemer. Når din kæbe bliver vant til den slibe- og tyggebevægelse, kan du i sidste ende blive vant til at knytte din kæbe og slibe dine tænder, hvilket kan føre til, at din kæbe klikker.
Børstning af tænder efter et sukkerholdigt måltid eller en drink
Du tror måske, at du gør dine tænder en tjeneste ved straks at børste efter at have drukket en sukkerholdig sport eller sodavand, men det, du rent faktisk gør, er at sprede sukkeret rundt om munden. Det er bedre at skylle munden med vand og vente cirka en time, før du børster tænder.
Åbner ting med tænderne
Når vi har en genstridig pakke, der ikke vil blive revet op eller en flaskehætte, der ikke rykker, hvad gør så mange af os automatisk? Brug vores tænder til at knække dem op. Men du kan ende med at knække en tand i stedet. Prøv andre muligheder (saks, tang eller gummihandsker for et bedre greb), og du kan spare dig selv for dyrt tandarbejde.
Drikker sukkerholdige drikkevarer
Som du ved, er forbrug af sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer ikke godt for dine tænder. Soda pop indeholder især fosforsyre, som kan tære dine ædle tænder over tid. Når du har lyst til en læskedrik og skal have en, skal du drikke den gennem et sugerør, som bringer dine tænder i kontakt med mindre af drikkevaren.
Brug af den forkerte tandbørste
Hvis du børster to gange dagligt med den forkerte tandbørste, kan du skade dine tænder. Tandbørstens børster bør være bløde, og du bør børste tænderne forsigtigt i en cirkulær bevægelse. Børstehår, der er for hårde og en for hård børstning, kan skade tændernes emalje og forårsage tilbagegående tandkød.
Mere om sundhed
7 måder at få dit smil til at skille sig ud
Hydrationskundskab
5 måder at øge antioxidanter på i år
