Gå stort eller gå hjem
Vi taler hård spiritus her, damer. Fordelen ved at drikke de "store drenge" slurke er, at du kan forbruge mindre for at opnå dit foretrukne niveau for beruselse. Derfor færre kalorier. For eksempel indeholder Moder Ruslands stolthed og ære - vodka - cirka 104 kalorier pr. Skud (35 milliliter). Gin indeholder 98 kalorier pr. Skud, og Vermouth kun 64. Bemærk, at vi refererer til disse drikkevarer i deres reneste former. Tilføjelse af appelsinsaft til vodka fordobler for eksempel næsten kalorieindtaget. Men hvis hård spiritus ikke forvirrer dig, så tag en slurk af den whisky fra den gamle kolbe, mens du venter i kø for at se julemanden. Hej, det er trods alt ferien...
Hold det klassisk
Klassisk er altid bedre, ikke? Mens du fejrer med dine venner og familie, må vi interessere dig for lidt vin? På trods af at det er utroligt lækkert i det her-er-så-godt-det-skal-vær-dårlig-for-mig måde, vin er faktisk lav i kalorier. Et glas vin (eller 150 milliliter) er cirka 100 kalorier; tællingen varierer afhængigt af vintypen. Så næste gang du er ved et spisebord, skal du gå i gang og nyde et par glas en anstændig pinot grigio.
De fantasier
Hvis vin bare ikke skærer den for dig, og det ikke lyder som en god tid at tage billeder med dine forældre, kan en cocktail være det lige hvad lægen beordrede. Vær dog forsigtig med cocktails, da de fleste er fulde af sukker og sirup. Nogle lækre og sikre muligheder er en Bloody Mary, der kun indeholder 120 kalorier pr. 135 milliliter, og en kosmopolitisk, der indeholder 131 kalorier. Sjovt faktum: Den canadiske ækvivalent eller fætter til Bloody Mary er en kejser. På trods af at den er meget populær her, er den ukendt ud over grænsen. Du skal ikke altid ofre, når du taber dig; bare drik ikke fem af disse.
De dovne
Nu er denne helt op til din selvkontrol. (Uh-oh.) Hvis det indtages ansvarligt, kan øl være en kostdrik. For eksempel har en gennemsnitlig øl cirka 150 kalorier pr. 350 milliliter, en let øl omkring 110 kalorier og en mørk øl er 170 kalorier. Men øl har et lavt alkoholindhold. Derfor skal du drikke mere af det for at blive påvirket. Du skal indgå en aftale med dig selv for kun at drikke en eller to øl ved en given udflugt. Portionskontrol er afgørende her; ellers kan du lige så godt spise et burgerværdi -måltid og kalde det en dag.
Din e -mail -adresse vil ikke blive offentliggjort. Påkrævede felter er markeret *
