Det er ingen hemmelighed, men mange af os ønsker ikke at anerkende det: Multitasking er farligt for vores helbred, sikkerhed og relationer. Selvom vi synes, at vi er effektive ved at gøre flere ting på én gang, er sandheden, at vi lægger vores sundhed og lykke på linjen.
Hverdagsfarer ved multitasking
SMS og kørsel er blevet en årsag til dødelige bilulykker. Selv "distraheret kørsel" eller ikke være opmærksom, mens du betjener maskiner, kan forårsage dødelige hændelser. Ud over disse fysiske farer forhindrer multitasking os også i at lære optimalt. Jo mere vi multitask, jo mindre fokuserer vi mentalt, så vi lærer og bevarer mindre. Multitasking forhindrer os i at få mest muligt ud af vores træning, fordi vi er for distraherede til at træne mest effektivt. Listen fortsætter.
Multitasking kan ødelægge relationer
Stigningen i multitasking skader i stigende grad vores evne til effektivt at kommunikere med andre. Fordi kommunikation er grundlaget for vores forretning og personlige relationer, kan multitasking være meget skadeligt for næsten alle vores relationer.
Tager du rutinemæssigt telefonopkald eller skriver væk på dit tastatur under en samtale, lytter du til musik midt i en samtale, se fjernsyn under en samtale, instant-besked eller tekst under en samtale, tænk på ikke-relaterede emner under en samtale? Når vi engagerer os i kommunikativ multitasking, formidler vi dybest set, at vi har for travlt til at bekymre os om, hvad andre har at sige. Din ægtefælle, børn, venner og kolleger vil have din fulde opmærksomhed, og hvis du multitaskerer i stedet, kan du bare multitaske dig i isolation og ulykke.
Multitasking gør ondt på andre
Hvis du ikke er fuldt opmærksom på nogen, mens de prøver at tale med dig, er det helt naturligt for dem at tænke, at de ikke er vigtige nok til at fortjene din udelte opmærksomhed. De føler måske, at indholdet eller emnet for deres kommunikation ikke bliver hørt, eller at det ikke engang er vigtigt for dig. De kan også føle sig respekteret. De tænker måske på dig som uhøflig og mangler manerer. Resultatet er skade på dine relationer. Ikke ligefrem det resultat, du håbede på, ikke?
Stil ind og lyt
Hvis du fokuserer og udelukkende koncentrerer dig om at lytte til mennesker, når du er i en samtale, vil du vise andre, at de har betydning. Du vil også vise dem, at du kan være opmærksom, fokuseret, flittig, samarbejdsvillig, interesseret, omsorgsfuld og respektfuld - alle attraktive kvaliteter. Og hvis du simpelthen ikke kan give andre udelt opmærksomhed, skal du blot omlægge din samtale.
Udover ikke at multitaske mens du taler med andre, opfordrer jeg dig til at afstå fra multitasking på alle områder af dit liv, så du kan få mest muligt ud af hver aktivitet. Du vil opdage, at jo mere engageret du er i dine relationer og aktiviteter, jo gladere kan du være.
For mere information om farerne ved multitasking og hvordan du forbedrer dine kommunikationsevner, hent Attraktiv kommunikation: 300 måder at gøre kommunikation mere attraktiv (Udgiv International, 2012).
Flere måder at øge din lykke på
Lykkehemmeligheder for travle mødre
Find dine personlige styrker til at omfavne lykke
Hvordan man elsker sig selv indefra og ud
