Du tror måske, at du ved præcis hvilket solcreme at kigge efter, når du rammer apoteket, men etiketter kan være forvirrende.
Ifølge en ny undersøgelse fra Northwestern University og offentliggjort i JAMA Dermatologi, mange mennesker er forvirret, når det kommer til solcreme -etiketter. Hvem kan bebrejde os? Etiketter kan lade dig ridse i hovedet.
Af 114 personer blev undersøgt sidste år, 81,6 procent af dem købte solcreme i 2013. Af dem forstod 43 procent, hvad solfaktorbeskyttelse betød, men kun 7 procent vidste, hvad de skulle kigge efter på etiketten, hvis de ville vælge en anti-aging solcreme. Kun 34,2 procent af dem sagde, at bredspektrumklassificeringen var en vigtig faktor.
”Vi skal gøre et bedre stykke arbejde med at uddanne folk om solbeskyttelse og gøre det lettere for dem at forstå etiketter, ”sagde Dr. Roopal Kundu, hovedforfatter af undersøgelsen.
Mere: 80 procent af solcreme gør ikke, hvad de skal gøre
Usikker på, hvilke typer ting du skal kigge efter på etiketten for at sikre, at du får den beskyttelse, du ønsker? Her er et par ting at kigge efter:
1. Kig efter bredspektret beskyttelse - ikke kun SPF
Solcremer med SPF hjælper med at beskytte huden mod ultraviolette B -stråler. UVB -stråler er hovedårsagen til solskoldning. Forskning har imidlertid vist, at både ultraviolette A- og UVB -stråler kan bidrage til for tidlig hudaldring og hudkræft.
“Bredspektret beskyttelse” beskytter huden mod UVA- og UVB -stråler. Derfor er det så vigtigt at lede efter bredspektret beskyttelse, hvis du vil forhindre dig selv i at blive ældet, kræft og smertefulde solskoldninger. Solcreme mærker har været nødt til at sætte denne notation på deres etiketter siden 2011.
Omkring 75 procent sagde, at forebyggelse af solskoldning var en af hovedårsagerne til, at de bar solcreme, mens 66 procent sagde, at de havde solcreme på for at forhindre kræft.
Her er en interessant godbid: De tre vigtigste faktorer ved valg af solcreme ifølge de undersøgte var høj SPF, sensitiv hud og vand-/svedmodstand. Det betyder, at notering af, om produktet havde bredspektret beskyttelse, ikke var en topfaktor for de undersøgte mennesker.
Næsten halvdelen rapporterede at have købt solcreme med den højeste SPF til rådighed, men Kundu sagde, at det ikke betyder, at du er fuldt beskyttet. Dem, der ønskede en høj SPF, gør det muligvis for at forhindre solskoldning uden at vide, at de stadig kan være mere udsatte for hudkræft... for ikke at tale om aldring.
2. Overvej andre vejrfaktorer udover solen
Der er nu produkter, der beskytter mod vind og sand - perfekt, hvis du fanger stråler på stranden. Du har muligvis ikke brug for dem, hvis du sidder ved poolen i solen. Træner du i det fri? Du vil måske se et svedtæt sort.
Uanset din soleksponeringsaktivitet sagde Kundu, at forskerne anbefaler et bredspektret produkt med en SPF på 30 eller derover, der er vandtæt.
Mere: 21 Ingredienser, der ikke bør stå på din madmærke
“SPF 30 blokerer 97 procent af UVB -strålingen. Men du skal genanvende den hver anden time ved at bruge omkring et skudglas fyldt med lotion over din udsatte hud for de bedste resultater, ”sagde han i en erklæring.
3. Køb aldrig en solcreme uden disse på etiketten
I henhold til de nylige krav til solcreme -etiketter skal følgende stå på forsiden af en etiket:
- Bredspektret betegnelse (Hvis den ikke er der, findes den ikke i produktet!)
- SPF -vurdering
- Vandtæt varighed (enten 40 eller 80 minutter)
Derfra kan du afgøre, om der er andre specifikationer, du har brug for - vindbeskyttelse, svedtæt osv. - baseret på hvad der står på etiketten.
”Det kan være forvirrende, fordi der er mange forskellige produkter til rådighed, hvilket skyldes nogle af de andre egenskaber, forbrugerne leder efter i solcreme [såsom duft, følsom hud], ”Kundu sagde.
Kundu fortalte også SheKnows, at det er vigtigt at påføre solcreme igen hver anden time - og oftere, hvis du udsættes for vand. Blæs ikke denne regel af.
Mere: Hår solcreme: Det er et must, og her er 9 produkter at vælge imellem
Spred nu viden
Nu hvor du ved, hvad du skal kigge efter i en solcreme, vil du måske dele denne knowhow med venner eller familiemedlemmer, mens du smutter på lotionen eller sprayer.
Da undersøgelsesdeltagerne fik vist et billede af en almindelig SPF 30 -solcreme, noterede Kundu og hans team følgende:
- 38 procent kendte terminologien i forbindelse med beskyttelse mod hudkræft
- 23 procent var i stand til at identificere, hvor godt solcremen beskyttede mod solskoldning
- 7 procent kendte terminologien knyttet til, hvor godt produktet beskyttede mod tidlig hudaldring
"Mange mennesker virker også usikre på definitionen af SPF," sagde Kundu. "Kun 43 procent forstod, at hvis du smører SPF 30 -solcreme på huden 15 minutter før du går udendørs, kan du blive udenfor 30 gange længere uden at blive solskoldet."
Mere: Ny undersøgelse siger, at næsten halvdelen af alle kræftdødsfald skyldes rygning
