Desværre Kvinder er regelmæssige syndere for at skamme deres egen krop. Mine gode venner kan tilsyneladende ikke hjælpe med at gøre det, især efter at første date er gået dårligt.
Jeg har også skammet min egen krop fra tid til anden, selvom jeg generelt er ret godt tilpas med det. Og på trods af den positive forstærkning min familie eller endda min forlovede giver mig, finder jeg stadig ting ved mit fysiske udseende, jeg gerne vil ændre.
Det hjælper ikke, at alle ser ud til at deltage i personlig kropsbasering, så du næsten føler også selvsikker, hvis du ikke gør det. Analisa Arroyo, ph.d. ved University of Georgia, fortæller Kvinder Sundhed den del af grunden til, at vi alle gør det, er fordi det er blive, hvad samfundet forventer af os. Plus at den kommunale kommunikation føles underligt trøstende, især hvis du får en "hvad taler du om, du ser fantastisk ud" ud af det.
Mere:Kropsskam forårsager kvinder mere end følelsesmæssige smerter
Så hvis alle gør sig selv til skamme, uanset deres størrelse, betyder det så, at det bare er et faktum i livet, som vi bør acceptere på godt og ondt? Det enkle svar er, absolut ikke. Personlig body-shaming gør meget mere skade, end du måske er klar over, og at lade dig selv eller dine kære falde ind i det igen og igen tillader i det væsentlige en usund social sygdom at bestå.
Hvorfor skulle du stoppe med body-shaming i går
1. Det kan faktisk få dig til at vinde mere vægt
En nylig undersøgelse i International Journal of Obesity fandt ud af, at folk, der tror, at de er overvægtige til at begynde med, har en tendens til at gå mere op i vægt end folk, der ikke gør det. Forskere kiggede på data for 14.000 mennesker mellem 23 og 45 år fra tre tidligere undersøgelser og fandt ud af, at dem, der klassificerede sig som overvægtige, havde en tendens til at få mere vægt over tid.
2. Du bliver meget mindre sympatisk, og det skaber faktisk ikke en bindingsoplevelse
Ifølge en 2013 -undersøgelse udført ved University of Notre Dame, mennesker, der skammer sig selv, får ikke venner hurtigt. Forskere fik kvinder i college-alderen til at se på billeder af mærkbart overvægtige eller undervægtige kvinder, der kom med enten kropspositive eller kropsnegative kommentarer om sig selv. Den overvældende reaktion var, at uanset deres fysiske størrelse, var self-shamers meget mindre sympatisk for emnerne. Alexandra Corning, der ledede undersøgelsen, sagde: "Selvom det er blevet en fast del af dagligdags samtale, er 'fed snak' langt fra uskadelig."
Mere:Gigi Hadid har en besked til alle online-hadere og body-shamers (VIDEO)
3. Det skader dit mentale helbred
At have en negativ opfattelse af din krop kan have alvorlige konsekvenser for dit sind, især hvis du er teenager. En undersøgelse fra 2009 offentliggjort på Center for Advancing Health sagde gymnasieelever, der tror, at de er overvægtige (uanset om de faktisk er) har en større risiko for at begå selvmord end dem, der ikke. Forestil dig nu de samme teenagere, der vokser op til voksne, mens de stadig har de negative meninger. Pludselig giver det eskalerende antal årtusinder på antidepressiva god mening.
4. Du vil sandsynligvis udvikle en spiseforstyrrelse
Kvinder, der virkelig tror, at de er fede, uanset om de har beskæftiget sig med ydre eller indadgående fedtskam, udvikler oftere spiseforstyrrelser. Det er svært at finde ud af, hvad der kom først-spiseforstyrrelsen eller deres negative selvbillede-men uanset, ifølge flere undersøgelser, de ser ud til at gå hånd i hånd. Hvis du opdager, at du har problemer med at stoppe strømmen af negative kommentarer til dig selv, og det er det påvirk dine spisevaner negativt, vær ikke bange for at se en terapeut eller rådgiver om, hvordan du har det følelse.
5. Du lader denne skadelige sociale vane fortsætte
Den eneste måde at stoppe self-body-shaming fra at skade flere og flere piger og kvinder er at begrænse din egen personlige vane med at gøre det mod dig selv. Uanset om du indser det eller ej, tjener dine uforskammede, selvskammende kommentarer og vittigheder kun til at holde det rundt som en samfundsnorm. Jo mere du gør det med dine venner, jo mere giver du dem mulighed for at gøre det omkring deres venner og så videre og så videre.
Selvom det er OK at ville forbedre sig selv, er det ikke OK at hade på sin krop. Ligesom enhver anden afhængighed gør det lige så meget skade på de mennesker, du holder mest af, som det gør mod dig. Tænk over det, næste gang du siger "jeg hader mine lår" foran din 15-årige niece.
