Hold dine fødder sunde med særlig omhu, så de kan bære dig smertefrit gennem travle dage. Forvis fodsmerter og træthed for at sætte dine bedste fødder frem!
Gør dine fødder ondt? Gør de ondt i slutningen af din dag, fordi du har været for længe på dem? Måske er de ikke et smukt syn med ru og tør hud, mais eller hård hud. Når dine fødder ikke får den forkælelse, de fortjener, vil du virkelig ikke føle - eller se - dit bedste ud. Vær opmærksom på dine fødder og giv dem en særlig pleje, der hjælper dig med at sætte dine bedste fødder frem!
Gåtur
Det lyder kontraproduktivt at anbefale at gå for at hjælpe trætte fødder, men at gå har mange fordele, herunder at hjælpe med at opretholde en sund vægt. Overvægt lægger ekstra belastning på dine fødder og resten af din krop. At gå regelmæssigt i ordentlig støttende atletiske sko vil forbedre dit generelle helbred og hjælpe din cirkulation. At gå er specielt godt for fødderne. Det styrker fodmusklerne og gør dem i stand til at modstå usædvanlige belastninger, så de er mindre tilbøjelige til at blive skadet. Det bevæger leddene uden at misbruge dem, så det er nyttigt for mennesker med gigt og stivhed fra tilstande som gigt og knopper. Fordi gang er en vægtbærende øvelse, styrker det knoglerne i fødderne og er en måde at hjælpe med at forhindre udvikling af alvorlige problemer som knogleskørhed. Regelmæssig gang kan øge knoglemassen - afgørende, når vi bliver ældre - hvilket kan mindske chancen for brud fra sprøde knogler.
Rigtig pasform
Ok, vi er kvinder, og vi elsker sko! De er ofte vores passion - og nogle gange vores værste fjende! Vi vil have smukke sko uden at ofre komfort, men nogle sko er beregnet til "show" og ikke til at løbe rundt i byen hele dagen. Stilethæle eller en hvilken som helst hæl højere end tre centimeter omfordeler vægten, så 90 procent af den hviler på forsiden af foden. Dette ekstraordinære tryk kan forårsage at der dannes hård hud på fodkuglen og belaster senerne i fodbuen. Sko med spids tå klemmer tæerne sammen og kan føre til ubehag for mais og knyster, hvilket endda øger sandsynligheden for hammer. Over tid vænner din fod sig til, hvilken type sko du typisk bruger - hvis det altid er lejligheder, kan du udvikle smerter i buen og senebetændelse. Alternative skohøjder for at give dine fødder en pause!
Ekstra pleje
Håndter konsekvent eventuelle fodproblemer. Brug regelmæssigt fugtgivende produkter på dine fødder for at holde huden glat og blød. For at behandle kløende, tør hud skal du kigge efter produkter, der indeholder 10 procent mælkesyre. For en dyb blødgørende og fugtgivende behandling natten over, slam på vaselin og sov i sokker. For fodkomfort og støtte skal du købe indlægssåler til dine sko, der giver ekstra polstring, eller se efter buestøtteindsatser og hælpuder. Den ekstra dæmpning får dig til at føle, at du går i luften!
Glem ikke en smuk pedi til dine tæer, når du sætter den bedste fod frem!
Flere tips til skønhed og stil
Hvad er potepote creme?
Hold din hud hydreret
10 Søde og fashionable forårssko
