Ved Karen Finn
Folk kalder deres eks giftige af mange forskellige årsager - vrede over skilsmisse, frygt for deres eks forældre evner, misbrug, narcissisme, fremmedgørelse af børn og afhængighed. Denne brede vifte af beskrivelser gør det virkelig svært at finde pålidelige oplysninger om co-parenting med en giftig eks.
Denne forvirring, oven på det allerede uønskede og omtumlede følelser af skilsmisse, er det sidste du har brug for.
Selvom nedenstående tip hjælper dig medforældre uanset din ekss giftige karakter, vil de være mest nyttige, hvis din giftige eks opfører sig dårligt over for dig (og til tider dine børn).
(Hvis din ekss toksicitet skyldes noget mere alvorligt, vil du måske have mere specifik hjælp. Her er nogle ressourcer til at hjælpe dig med at få mere relevant information om co-parenting med en eks, der er en misbruger, en narkoman eller a narcissist.)
1. Bliv klar over, hvad der er vigtigst for dig som forælder
Det vigtigste for enhver forælder er at tage sig af deres børn. At sætte dine børn og deres behov i centrum hjælper dig med at fokusere og lettere navigere i din ekss dårlige opførsel.
2. Ved, hvad der udløser negative reaktioner i din eks
Du håbede sikkert, at engang skilsmisse var endelig, behøver du ikke at fortsætte tip-toeing omkring din ekss stemninger. Men så længe du er forælder til en giftig eks, skal du være opmærksom på, hvad der sætter dem i gang, så du kan have mere kontrol over, hvordan de vil reagere på dig.
3. Kommuniker kun om, hvad der er vigtigt for at opdrage dine børn
Det er alt for let at komme i samtaler (eller råbe kampe) om ufærdige spørgsmål fra dit ægteskab. På trods af hvor smertefulde og frustrerende disse spørgsmål er, har de intet at gøre med forældre til dine børn i dag - bortset fra at gøre det sværere.
4. Tal aldrig negativt om din eks, når dine børn er i nærheden
Dine børn kærlighed begge deres forældre. Hvis de hører dig tale dårligt om din eks, begynder de at føle, at de ikke kan være ærlige om deres følelser for deres anden forælder, når de er sammen med dig. Og det er en uretfærdig position at sætte dem i.
5. Tilskynd dine børns forhold til deres anden forælder
Børn har brug for begge deres forældre. Og fordi din eks ikke er misbruger eller misbruger, er der virkelig ingen grund til ikke at fremme deres forhold til deres anden forælder.
En af de sværeste dele af medforældre er at vide, hvad der er og ikke er hensigtsmæssigt at dele med din eks. Grunden til dette er fordi co-parenting kræver meget kommunikation at arbejde. Hvis du husker, at det, der bliver kommunikeret, handler om børnene, så er det lidt lettere at vide, hvor man skal tegne grænserne.
Det er virkelig svært at starte et forældresamarbejde. Du kæmper stadig med den følelsesmæssige omvæltning af skilsmissen, og alligevel skal du være i stand til at holde alle disse følelser ude af forældreskabet og opbygge et nyt forhold til din eks. Det er naturligt, at det føles som om du er forælder til en giftig eks.
Derfor er det vigtigt at vide, hvilken slags toksicitet du har at gøre med. Hvis du er heldig nok til kun at skulle håndtere din eks (og din) meget normale, men meget foruroligende følelsesmæssige uro fra skilsmissen, så vil disse tips være lige hvad du skal bruge for at begynde at tage giften ud af forældreskabet med dine børns andre forælder.
Oprindeligt udgivet den Din Tango.
