Solen pisker ned og luftfugtigheden stiger. Baby, det er varmt udenfor!
Vær ikke bange, der er mundvand, tørstslukkende drinks perfekt til
low-carb livsstilen. Uanset om du leder efter den perfekte drink til
fester ved poolen eller en forfriskende erstatning for traditionel limonade kl
picnics, led ikke længere!
Cremet ismokka
For et køligt, cremet, forfriskende alternativ til en malt, pisk en hurtig cremet ismokka op.
Ingredienser:
1/4 kop valleproteinpulver med kaffesmag (prøv PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 ounce kold kaffe
2 spsk kraftig piskefløde
3/4 kop knust is eller 1 kop store isterninger
Rutevejledning:
Blend til det er tykt og skummende i en blender. Hæld op i et højt glas, og nyd!
Per portion: 7,75 kulhydrater; 0 g fiber; 47 g protein; 15 g fedt; 456mg natrium; 61mg kolesterol; 347 kalorier
Jordbærshake
Denne jordbærshake er ikke lavet med is, men den smager lige så lækkert og føles som en særlig forkælelse.
Ingredienser:
1/4 kop Vanilla Ice Cream Royale valleproteinpulver fra PVL
1/2 kop knust is
2 spsk kraftig piskefløde
5 hele jordbær
Rutevejledning:
Du skal blot kombinere alle tre ingredienser med 3/4 kop koldt vand i en blender og blende, indtil isen er knust. Tilsæt fem hele frosne (usødede) jordbær og blend igen, indtil jordbærene er fuldstændig purerede. Hæld op i et koldt glas og nyd denne lækre godbid på din veranda på en varm sommerdag.
Per portion: 11 g kulhydrater; 1,38 g fiber; 47 g protein; 15 g fedt; 451mg natrium; 61mg kolesterol; 361 kalorier
Strawberry Daiquiri
Længes du efter en sød jordbær daiquiri uden sukker og kulhydrater?
Ingredienser:
8 ounce Diet 7Up
3/4 kop knust is,
Fem hele frosne (usødede) jordbær,
1 ounce vodka
Rutevejledning:
Bland ingredienserne i blenderen og puré. Server over is i en tumbler.
Per portion: 4,2 g kulhydrater; 1,38 g fiber; 0 g protein; 0 g fedt; 1 mg natrium; 0mg kolesterol; 83 kalorier
Kaffe Mokka Opfrisker
Ingredienser:
1 pakke Swiss Miss Splenda-sødet diætkakaoblanding med Splenda
1 kop varm kaffe
3/4 kop knust is eller 1 kop isterninger
2 spsk kraftig piskefløde
1/2 tsk usødet kakaopulver
Rutevejledning:
Opløs Swiss Miss Splenda-sødet kakaoblanding fuldstændigt i 1 kop varm kaffe. Sæt blandingen i fryseren i et par minutter for at køle den ned. Hæld derefter kakao/kaffeblandingen i blenderen, tilsæt is, fløde og kakaopulver i blenderen og blend indtil blandingen er tyk og fyldig.
Per portion: 12,2 g kulhydrater; 1,3 g fiber; 3 g protein; 12 g fedt; 206mg natrium; 41mg kolesterol; 159 kalorier
Lækker limonade-overraskelse
Ingredienser:
1 pakke usødet limonadedrikpulver
2 liter iskoldt vand
1 kop granuleret Splenda
Rutevejledning:
Server over knust is og pynt med en meget tynd skive ægte citron. Giver 2 liter.
Per portion: (en kop): 3 g kulhydrater; 0 g fiber; 0 g protein; 0 mg natrium; 0mg kolesterol; 12 kalorier
Cherry Chokolade Vodka Supreme
Når cocktailtiden ruller rundt, kan du nyde denne lækre kirsebærchokoladedrik eller gemme den som en godbid efter middagen.
Ingredienser:
2 ounce vodka uden smag
12 ounce diæt cherry cola
1/2 tsk usødet kakaopulver
To pakker Splenda
3/4 kop knust is
Rutevejledning:
Kom i en blender og puré. Gør to portioner.
Per portion: 0,4 g kulhydrater; 0 g fiber; 0 g protein; 0 g fedt; 28mg natrium; 0mg kolesterol; 67 kalorier
