Når en fyr forsøger at nærme sig dig i baren, bliver det så til en virkelig akavet omgang Pac-Man? Gør det dig fuldstændig elendigt at vide, at du har en aftale den dag? Gør købmandens babygang dig hvinende? Også mig. Lad os få lavet T-shirts.
Jeg har altid haft antydninger af forpligtelsesproblemer: At lægge planer med nogen og ønske at flage i sidste øjeblik, så det når som helst ordene "møde" eller "aftale" svævede rundt og endte i et sus, når jeg skulle foretage et telefonopkald på et bestemt tidspunkt - og frister? Åh til vey. Dybest set, forvent noget af mig, og jeg ville blive til et varmt rod.
Der var dog kun hints, og jeg lod dem ikke holde mig tilbage. Jeg stod over for panikken, stress-sveden og kvalen og gjorde mit bedste for at navigere i systemet, mens jeg blev i ét stykke. Så længe jeg havde en flaske Pepto i min pung, var jeg god til at gå. Jeg blev ikke en fuldendt Chandler Bing, før mit sidste forhold sluttede - nu finder jeg mig selv i at gispe efter luft, hver gang FedEx ønsker at vide, hvornår det er bedst at aflevere en pakke.
"Begrebet 'forpligtelsesfobi' stammer fra klaustrofobi, idet nogle mennesker begynder at føle sig indelukket og fanget, når de er i et forhold," siger forholdsekspert Nicole McCance. "De føler, at så snart de forpligter sig, har de mistet deres frihed og føler sig fast." I mit tilfælde er det præcis sådan, jeg endte med at føle mig ende af mit sidste forhold: Fast, forvirret, usikker, og jeg gik igennem en svær overgangsperiode, efter vi officielt kaldte det holder op. Da jeg ikke nogensinde vil have det sådan igen, finder jeg mig selv i at ringe til den irrationelle afdeling for at få et pristjek.
"Hvis du har en fobi, er det, fordi du har at gøre med en intern konflikt," siger forholdsekspert April Masini. "Du har blandede følelser for noget. For eksempel, hvis babygangen i købmanden får dig til at bryde ud i nældefeber, er det fordi en del af dig tror du skal ønske dig en baby, eller en del af dig gør det, mens den anden del er forstenet, vil du blive en forfærdelig forælder. Hvis det bare var et tilfælde af, at du hadede børn, ville dine følelser ikke være i konflikt, og du ville ikke hyperventilere - du ville bare smække dig vej gennem gangene på bleer."
Min indre konflikt har altid været min følelse af individualitet: Det, jeg er påvirket til at ønske i forhold til, hvad jeg faktisk ønsker, har altid været i hver sin ende af spektret - og mens Jeg er okay med det, de fleste mennesker, jeg har interageret med gennem årene, har en tendens til ikke at være det (eller de prutter med mig om mine beslutninger, som om jeg skulle tvivle på dem, hvilket så fører til, at jeg tvivler dem). Jeg kæmper for at dele, hvem jeg er så åbent, som jeg gerne vil, fordi jeg synes, at konflikten er evig udmattende - især da det var den primære årsag til, at mit sidste forhold styrtede ned og brændt.
Så hvad er den bedste måde at håndtere al denne bagage på?
1. Start i det små
"Den bedste måde at komme sig fra forpligtelsesfobi er at starte med små (ikke-permanente) beslutninger og arbejde dig op," siger forholdsekspert Kimberly Moffit. "Indse, at livserfaringer giver dig værdifulde lektioner, som du ikke får, når du undgår ting. Livet er beregnet til at blive levet!"
2. Gå med din mavefornemmelse
Lad være med at gætte dig selv, når du gør beslutte at forpligte sig til noget - som at sætte en tid for den FedEx-pakke. Stol på dig selv for at træffe det rigtige valg.
3. Ved, at det er OK at ændre mening senere
Bare fordi du siger ja til noget nu, betyder det ikke, at du er forpligtet til det for altid. Du sidder unægteligt i førersædet. Hvis den eneste måde, du vil forpligte dig til at lægge planer, der sker (gisp!) to uger fra nu, er at tegne et kort over enhver tænkelig flugtvej, så gør det - bare kom ud af døren og ind i landet levende.
Flere datingråd
Er du bange for engagement?
Frygt af engagement: Sådan kommer du forbi din frygt for ægteskab
Jeg tror ikke på sjælevenner, og det skal du heller ikke
