Vi har alle haft smertefulde, uattraktive blå mærker på et tidspunkt - de sorte og blå mærker, der viser sig efter et særligt hårdt stød eller fald. Men hvorfor får de vores hud til at blive lilla? Og er der nogen måde at fremskynde helingsprocessen på?
Mere: At flyve er forfærdeligt nu, men disse miniheste i lufthavnen kan hjælpe
Blå mærker er en misfarvning af huden forårsaget af blod, der lækker fra små blodkar under hudens overflade, Dr. Marc Taub, en akutlæge ved Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, Californien, fortæller Hun ved. Kontusioner - som sundhedsudbydere kalder dem - er oftest forårsaget af en direkte skade på den del af din krop, som at støde ind i noget.
Men hvorfor den karakteristiske lilla farve?
”Når det bløde væv i din krop bliver skadet, kan de små blodkar knække, hvilket får røde blodlegemer til at lække ind i det bløde væv,” fortæller Dr. Mimi Trinh, en familielæge ved MemorialCare Medical Group i San Juan Capistrano, Californien.
Mere: Top Wilderness Survival Tips fra et indendørs barn
Typisk tager blå mærker en til to uger at hele. I løbet af denne tid er det helt normalt, at blå mærket skifter farve - inklusive en dejlig gul nuance - sammen med en vis spredning eller hævelse.
Aldring, blodfortyndende medicin og visse sygdomme kan alle gøre visse mennesker mere tilbøjelige til at få blå mærker end andre.
Hvis du ser, at der dannes et blåt mærke, foreslår Trinh, at du stopper den aktivitet, du laver, for at forhindre yderligere skade og undgå overforbrug af de berørte muskler.
For at fremme heling anbefaler begge læger, at patienterne hviler området, hæver, anvender intermitterende is (men ikke direkte på din hud, advarer Trinh) og brug en let kompressionsbandage, især hvis der er hævelse. Trinh foreslår at pakke isterninger ind i en vaskeklud og påføre det på skaden i 10 til 15 minutter hver time, indtil hævelsen falder.
Mere: Træning er hård AF — men bande kan gøre dig stærkere
Derudover tilbyder mange apoteker nu ikke-receptpligtige midler som Arnica for muligvis at hjælpe med heling af blå mærker, siger Taub. Arnica er en homøopatisk, urtebehandling, der generelt er sikker, når den bruges på huden som gel, creme eller salve, men bør ikke bruges på ødelagt hud. Og ligesom hjemmemedicin mod blå mærker, tilføjer han, er der begrænset videnskabeligt bevis for dets effektivitet.
Så hvad kan du gøre for at få et blåt mærke til at hele hurtigere? Desværre ikke meget.
Selvom der ikke er nogen hurtig løsning, siger Trinh, at 10 til 15 minutters direkte sollys kan hjælpe med at bryde ned bilirubin, som er det stof, der forårsager den gule farve i blå mærker, hvilket muligvis forkorter helingen tid. Hun foreslår også at påføre varme eller forsigtigt massere blå mærket et par dage efter det er dannet for at forbedre cirkulationen til området, hvilket også kan fremskynde processen.
