Som mange mennesker blomstrede jeg ikke ind Gymnasium. Men det viser sig, at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting at være omgivet af legioner af tilbedende klassekammerater. En ny undersøgelse viste, at det at have et par tætte venskaber i gymnasiet er bedre for dit mentale og følelsesmæssige sundhed som voksen end at løbe med det seje publikum.
Gymnasieelever med bedste venskaber af højere kvalitet havde en tendens til at blive bedre i flere aspekter af mentalt helbred over tid, mens teenagere, der var populære blandt deres jævnaldrende i gymnasiet, kan være mere tilbøjelige til social angst senere i livet, siger Rachel K. Narr, en Ph.D. kandidat i klinisk psykologi ved University of Virginia, der ledede undersøgelsen, sagde i en pressemeddelelse.
Mere: Den største mentale sundhed afslører fra Britney Spears' nye interview
Forskningen, offentliggjort i tidsskriftet Børns udvikling, sporede en gruppe på 169 racemæssigt, etnisk og socioøkonomisk forskelligartede unge over en 10-årig periode, fra alderen 15 til 25 år, der hvert år tjekkede ind på deres venskaber og mental sundhed. Undersøgelsen var især optaget af, hvad de kaldte "venskaber af høj kvalitet", som blev defineret som nære venskaber med en grad af tilknytning og støtte, der også involverer udveksling af intime Information.
Det viste sig, at teenagere, der var mere fokuserede på nogle få nære venskaber i en alder af 15, havde lavere social angst, en øget følelse af selvværd og færre symptomer på depression, da de fyldte 25, end deres jævnaldrende, der ikke rapporterede samme høje kvalitet venskaber. På samme måde havde de teenagere, der var populære i gymnasiet, højere niveauer af social angst som unge voksne.
Så hvorfor er dette tilfældet? Forskerne mener, at det kan skyldes, at det at have positive oplevelser med venner i ungdomsårene kan hjælpe dig til at føle dig bedre tilpas, når du går ind i voksenlivet. Disse tætte gymnasievenskaber får os også til at føle os mere støttet, hvilket kan tilskynde os til at opsøge lignende støttende mennesker, når vi modnes.
Mere: At tale om mental sundhed er godt - Det er bedre at investere i mental sundhed
"At være vellidt af en stor gruppe mennesker kan ikke erstatte dybe, støttende venskaber," Joseph Allen, en Hugh P. Kelly professor i psykologi ved University of Virginia og medforfatter af undersøgelsen, forklarede i en pressemeddelelse. "Og disse oplevelser bliver hos os, ud over det, der sker senere."
Jeg kan bekræfte denne forskning med min egen lille empiriske undersøgelse (stikprøvestørrelse = 1). Jeg var ikke nødvendigvis, hvad du ville kategorisere som "populær" i gymnasiet, men jeg havde venner - især en nær ven, der fik mig til at føle mig bedre med alt. Spol et ukendt antal år frem, siden vi blev færdige, og hun er en endnu vigtigere del af mit liv og støtter mit mentale helbred end før. At dele intime detaljer - især om vores familier, mental sundhed og skrivning - var en vigtig komponent af vores forhold i gymnasiet og har stadig en fremtrædende plads i dag, og jeg ved, at jeg har det bedre pga hende.
Så tak, venner og videnskab af høj kvalitet! Og undskyld, populære børn - du havde din tid til at skinne.
