Dejlig lav -carb dessertopskrifter - SheKnows

Med populariteten af få kulhydrater kost i de seneste år gennem kostplaner som Atkins, South Beach, Zone og flere andre, mange mennesker skærer ned eller eliminerer deres sukker- og stivelsesindtag. Nogle slankekure mener, at diæt med lavt kulhydratindhold betyder nej desserter. Det er dog det længste fra sandheden.

Relateret historie. Chrissy Teigens Berry Pavlova sørger for en let, men imponerende påskedessert

Fornuftige desserter med lavt kulhydratindhold

Selvom du har brug for at se, hvad du spiser, behøver du ikke helt at springe dessert over. Der er flere lav -carb desserter, der både er lækre og nærende. Nøglen til at lave lav -carb desserter er at bruge Splenda eller et andet sådant sødemiddel lavet til bagning. Splenda er sødestoffet uden kalorier, der er fremstillet af sukker. Det smager meget af ægte sukker
og har ingen eftersmag. Splenda kan bruges til madlavning og bagning for at lave desserter og andre måltider uden at bruge sukker.

Prøv en af ​​disse lækre lav-carb dessertopskrifter!

Chokolademousse

Gør to rige portioner med minimale kulhydrater. Dette er en meget enkel opskrift til at lave en glat, cremet lækker dessert.Ingredienser:

• 1/2 kop flødeskum
• 4 teskefulde Splenda
• 1/2 tsk vaniljeekstrakt
• 1 1/2 spsk kakaopulver
• Sukkerfri Cool Whip

Rutevejledning:

1. Kom flødeskum, Splenda, vanilje og kakaopulver i en blender.
2. Blend til cremet og glat.
3. Hæld blandingen i parfaitglas.
4. Top med Cool Whip og drys med kakaopulver.

Coffee Slush

Denne dessertopskrift gør seks portioner med mindre end 1 netto gram kulhydrater pr. Portion - en lækker måde at få en kølig kaffegodkendelse uden alt sukkeret.

Ingredienser:

• 4 kopper stærk brygget kaffe
• Splenda efter smag
• 1/4 kop sukkerfri Cool Whip
• 1/2 tsk vaniljeekstrakt
• 2 tsk brændevin eller anden likør

Rutevejledning:

1. Bryg kaffe og bland med sødemiddel.
2. Hældes i isterninger.
3. Frys til det er hærdet.
4. Når du er klar til at servere, blandes Cool Whip, vanilje og brandy i en skål.
5. Blend til cremet.
6. Tøm kaffeiserne i din blender eller foodprocessor.
7. Blend på medium hastighed, indtil kaffeisen er en tyk slush.
8. Hæld i glas og top med Cool Whip -blandingen.

Orange pund kage

Gør 12 portioner med 6 netto kulhydrater hver. Hvis du bager til en stor gruppe, er denne opskrift et godt valg.

Ingredienser:

• 3/4 kop smør blødgjort
• 1/4 kop fedtfattig flødeost, blødgjort
• 1 1/2 kopper Splenda
• 5 æg
• 2 kopper mandelmel
• 1 tsk bagepulver
• 1/2 tsk salt
• 1/4 kop appelsinsaft

Rutevejledning:

1. Forvarm ovnen til 325 grader Fahrenheit.
2. Pisk smør, flødeost og Splenda med en elektrisk mixer til det er cremet.
3. Tilsæt æg et ad gangen, bland grundigt efter hvert.
4. I en separat skål kombineres mandelmel, bagepulver og salt.
5. Hæld melblandingen langsomt i smørblandingen, mens du fortsætter med at slå, indtil det er godt blandet.
6. Tilsæt appelsinsaft og fortsæt med at blande.
7. Hæld blandingen i en smurt brødform.
8. Bages i 60-70 minutter, indtil en tandstikker er indsat i midten og kommer ren ud.

Disse opskrifter blev oprindeligt skrevet og udgivet af Kori Ellis kl therecipebook.com.