Hvis du nogensinde har tænkt over, hvad der forårsager tørre øjne, smertefulde muskelspasmer eller gamle revnede led, så undrer du dig ikke. Vi har samlet en liste over de mest almindelige "hvad prøver min krop at fortælle mig?" symptomer, og vi er her for at fortælle dig, hvad de betyder, og hvordan du håndterer dem.
Symptom: Tørre øjne
Problemet: Dine øjne ser altid ud til at føles kløende og tørre.
Mest sandsynlige årsag: Flere ting kan forårsage tørre øjne, lige fra at stå i vinden til at stirre på din computerskærm. Medicin og stress kan også være faktorer.
Hvad skal man gøre: Den bedste måde at undgå tørre øjne på er at bruge øjendråber (for at genopbygge tabt fugt) eller at opdele, hvor længe du stirrer på din computerskærm.
Mindst sandsynlige årsag: I nogle sjældne tilfælde kan tørre øjne signalere en autoimmun lidelse.
Sådan slipper du af med hævede, røde øjne
Symptom: Revner i leddene
Problemet: Til stor ærgrelse for din familie og venner kan du knække dine fingre, knæ og ankler på cue.
Mest sandsynlige årsag: Din krop er fyldt med en række forskellige gasser, og hver gang du strækker eller bevæger et led, kan gas blive fanget. Den knaldende lyd opstår, når gas bliver skubbet fra
ledområdet hurtigt (f.eks. hvis du laver en pludselig kraftig bevægelse).
Hvad skal man gøre: Der er ikke meget du kan gøre uden for træning for at styrke dine led og muskler. Og måske ikke vride din nakke eller fingre for bevidst at irritere din
familie og venner.
Mindst sandsynlige årsag: Popping led ledsaget af smerte kan være et tegn på gigt.
Tips til at forebygge gigt
Symptom: Muskelspasmer
Problemet: Du vågner midt om natten med en muskelspasme i din læg eller overlår.
Mest sandsynlige årsag: Du er dehydreret eller får ikke nok aktivitet i løbet af dagen.
Hvad skal man gøre: Drik mere væske og rejs dig fra dit skrivebord mindst en gang i timen for at strække dine muskler. Sørg også for at bære fodtøj, der giver tilstrækkelig støtte, så du kan undgå
enhver muskelbelastning.
Mindst sandsynlige årsag: Muskelspasmer kan være et tegn på en blokeret arterie.
Symptom: Tørre læber
Problemet: Uanset hvor meget læbepomade du påfører, ser dine læber altid ud til at være sprukne og blodige.
Mest sandsynlige årsag: Du slikker enten for meget på dine læber, eller også tørrer dit miljø dem ud (tør luft og vind er berygtede fugttabletter). Det kunne du også være
løbe tør for jern (et problem, der er almindeligt for kvinder).
Hvad skal man gøre: Hold dig godt hydreret, og brug en luftfugter, hvor det er muligt. Påfør også en læbepomade med E-vitamin (som har fugtgivende og helende egenskaber).
Mindst sandsynlige årsag: En svampeinfektion.
Tips til at kysse dine tørre, sprukne læber farvel
Symptom: Nattesved
Problemet: Du vågner midt om natten og sveder gennem dit tøj og lagner.
Mest sandsynlige årsag: Hvis du tager medicin, eller har været det, kan stofferne påvirke, hvordan din krop regulerer dens temperatur. Din boligtermostat er muligvis indstillet for højt.
En kvindes menstruationscyklus kan også forårsage uregelmæssige kropstemperaturer.
Hvad skal man gøre: Din krop er gladest, når du sover i kølige temperaturer, så skru ned for termostaten og prøv at tage fugttransporterende tøj på i seng.
Mindst sandsynlige årsag: Autoimmune lidelser som lupus og kræft, eller den kroniske tilstand kaldet hyperhidrose, en sygdom præget af overdreven konstant svedtendens.
Behandlinger for overdreven svedtendens
Mere om betydningen af symptomer
- Hvad forårsager tænderskæren?
- Quiz: Har du symptomer på brystkræft?
- Hvad dit tandkød prøver at fortælle dig
- Tørre øjne syndrom
