Selvom du allerede har tilmeldt dine børn i en daglejr denne sommer, er det ikke for sent at forhindre den almindelige "sommerrutschebane", når børn glemme ting, de har lært i skolen og samtidig taget på, fordi de har fri adgang til junkfood eller simpelthen for meget mad. Carrie Scheiner, fit mor og skaberen af Exploracise, deler sine fire bedste tips til at forhindre læringstab om sommeren og vægtøgning.
Selvom du allerede har tilmeldt dine børn i en daglejr denne sommer, er det ikke for sent at forhindre den almindelige "sommerrutschebane", når børn glemme ting, de har lært i skolen og samtidig taget på, fordi de har fri adgang til junkfood eller simpelthen for meget mad. Carrie Scheiner, fit mor og skaberen af Exploracise, deler sine fire bedste tips til at forhindre læringstab om sommeren og vægtøgning.
Hvad er sommerrutschebanen?
Selvom det kan lyde som et sejt stykke plagroundudstyr, er sommerrutschebane noget, som alle forældre til børn i skolealderen kan og bør forhindre. "'Sommerrutschebanen' er den information og de færdigheder, børn glemmer i sommerferien fra slutningen af et skoleår til begyndelsen af det næste skoleår," forklarer Scheiner. Uddannelsesbilledet er veldokumenteret af adskillige undersøgelser, som blev syntetiseret i 1990'erne af Harris Cooper, der dengang var professor ved University of Missouri-Columbia. Forskning tyder på, at børn kan glemme en til tre måneders læring hen over sommeren.
Kombiner læring, motion og sunde livsstilsvalg
Scheiner, som har en matematikuddannelsesbaggrund, blev inspireret af sine egne børn til at skabe Exploracise www.exploracise.com, et prisvindende program, der kreativt lærer børn pædagogiske færdigheder under en komplet træning, fra opvarmning til køl ned. Scheiner er ikke kun bekymret over det læringstab, børn ofte oplever, hun er også bekymret over antallet af børn, der er overvægtige og fede. "Mens nogle mennesker er opmærksomme på læringstabet, er mange ikke klar over, at børn har en tendens til at tage hurtigere på i vægt, når de er ude af skolen," siger Scheiner. Med henvisning til en undersøgelse fra 2007 af Paul Von Hippel fra Ohio State University tilføjer hun: "Han fandt ud af, at børn, især dem med risiko for fedme, tager lige så meget på i vægt i løbet af sommeren, som de gør hele skoleåret."
Hvad kan forældre gøre?
Du har måske lige så travlt eller travlt i løbet af sommeren, som du har i løbet af skoleåret, men Scheiner siger, at du stadig kan holde unge hjerner og kroppe engageret på sunde måder. Scheiner giver disse tips:
Registrer dit barns nuværende præstationsniveauer
Hvordan ved du, om dit barn er ramt af sommerrutschebane, hvis du ikke kan huske, hvor det sluttede året? Scheiner foreslår, at du laver en sommerdagbog og dokumenterer på de første sider, hvad dine børn senest har lært i deres hovedfag. Tilføjede og subtraherede de tocifrede tal? Laver lang division? Hvad var nogle af deres ordforråd eller staveord? I løbet af sommeren kan du spore deres fremskridt og i det mindste arbejde sammen med dem for at opretholde disse niveauer – eller måske endda gå videre til mere udfordrende materiale.
Overvej pædagogisk daglejr
"Vi ønsker alle, at vores børn skal have det sjovt om sommeren, og det kan de," mener Scheiner. “Tilmeld dig de sjove, aktive daglejre, der fokuserer på kunst, musik eller svømning. Men mod slutningen af sommeren, lad dine børn deltage i en uges matematiklejr og en uges læselejr som en genopfriskning.”
Gør fritiden til en mulighed for at fodre dit barns hjerne
Det er sandt: Børn har meget mere fritid om sommeren. Du kan hjælpe dit barn med at fodre hans eller hendes hjerne i denne ekstra tid ved at lave pædagogiske aktiviteter, som f.eks besøger biblioteket og tjekker trykte bøger, lydbøger, pædagogiske dvd'er og endda pædagogisk computer spil. Mange hjemmesider tilbyder også aktivitetsideer, som du og børnene kan nyde sammen.
AKTIV-spiser hjernen
Fysisk aktivitet træner både kroppen og hjernen. "Ligesom vores krop har brug for motion for at forblive sund, så har hjernen det samme for at holde disse neuroner i gang," siger Scheiner. "Opmuntr børn til at forblive aktive og lege udenfor om sommeren og tillad kun begrænsede, planlagte tidspunkter til stillesiddende aktiviteter som videospil eller tv."
Mere vegansk livsstil Tips!
