Kan dit yndlingstøj rent faktisk bringe dit helbred på spil? Ifølge integrativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil og fodterapeut Phil Vasyli er svaret et rungende ja. Her er de tre bedste moderelaterede sundhedsfarer og eksperternes løsninger til at holde dig på mode og sygdomsfri.
Kan dit yndlingstøj rent faktisk bringe dit helbred på spil? Ifølge integrativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil og fodterapeut Phil Vasyli er svaret et rungende ja. Her er de tre bedste moderelaterede sundhedsfarer og eksperternes løsninger til at holde dig på mode og sygdomsfri.
3 Moderelaterede sundhedsfarer
1. Tight Jean/Krinkende Lår Syndrom
Hvis din morgenrutine inkluderer vridning og hop op og ned for at få dine jeans på, er det din middag rutine kan også være at gnide dine ben, fordi de gør ondt, eller at du får et syreneutraliserende middel, fordi du har fordøjelse nød. Tro det eller ej, hudtætte jeans kan resultere i følelsesløshed, snurren og svie i dine ben samt halsbrand, fordi de komprimerer en sensorisk nerve kaldet den laterale femorale kutane nerve. Dette er ikke et problem kun for kvinder; det kan også ske for mænd, der bærer for tætsiddende bukser.
Har du risiko for dyb venetrombose?
Ekspert tip: Sigt efter skinny jeans med elastikbaseret denim, så elasticiteten giver nødvendig giv og fleksibilitet. Eller prøv en anden modetrend, der er sundere for din krop: palazzobukser, bukser, nederdele og sommerkjoler.
2. Foddeformiteter
Disse stiletter kan være sexede, men vi ved alle, at de ikke er komfortable, og værre endnu, de er forbundet med mange fodproblemer, inklusive hammertæer, knyster, stressfrakturer og Mortons neuroma, en vedvarende smerte i fodballen forårsaget af fortykkelse af en nerve som reaktion på tryk. Hvis dine tæer ikke lider, kan din hæl bære "pump bump", en knogleforstørrelse på bagsiden af hælen fra tryk og gnidning på grund af kvinders pumps og dress-sko. Pumpebule kan føre til smertefuld bursitis eller betændelse i hælområdet.
Flere måder, hvorpå høje hæle skader dit helbred
Ekspert tip: Vasyli siger, at høje hæle ikke er dårlige for dine fødder, men at de ikke skal bruges hele dagen hver dag. Fodsundhedseksperten tilføjer: "Tænk på det faktum, at den normale menneskekrop ikke var beregnet til at gå i høje hæle, så det mest logiske er at enten ikke bære dem eller bedre, for at gemme dem til særlige lejligheder eller weekenden." Hvis du vil have en hæl på, er den bedste mulighed at sigte efter en 1,5-tommer til 2-tommer hæl med en kilesål, endnu vigtigere med en vis kontakt med svangen eller tilføj en orthotic for at tilføje den nødvendige støtte på den høje niveau. Ortotics hjælper også med at holde buekonturerne på plads i sko med lavere hæle. Ydermere kan det at bære sko uden ryg eller blød bagside specifikt hjælpe med at undgå irritation af pumpebump-området, hvis det allerede er påvirket.
3. Skulderømhed, stiv nakke, muskelspændinger, ledsmerter og hovedpine
Pakker du alt undtagen køkkenvasken i din pung? Det er ikke underligt, at din overkrop føles slået i slutningen af din shoppingtur. Ifølge Weil kan kvinder, der bærer store og tunge skuldertasker, kaste ryggen ud af køen og forårsage skulderømhed, stiv nakke, muskelspændinger, ledsmerter og hovedpine.
Ekspert tip: Duh, den oplagte løsning er at bære mindre, lettere tasker! Har du brug for alt andet end køkkenvasken i din taske? Selvfølgelig ikke! Men hvis du ikke kan opgive dine store skuldertasker, så overvej rådet fra amerikaneren Kiropraktisk Forening: Sørg for, at vægten af din taske ikke er mere end 10 procent af din kropsvægt.
Mere vegansk livsstil Tips!
