Vegetar: Influenza-bekæmpende bærsmoothie – SheKnows

Før influenzasæsonen forvandler dig til en statistik, skal du spise mod sygdom ved at planlægge dine måltider omkring næringsrige fødevarer. Denne influenzabekæmpende smoothie, høflighed af BetterEats.com, er en fantastisk måde at starte dagen på og vil pumpe dit immunsystem op med antioxidanter og probiotika.
Før influenzasæsonen forvandler dig til en statistik, skal du spise mod sygdom ved at planlægge dine måltider omkring næringsrige fødevarer. Denne influenzabekæmpende smoothie, høflighed af BetterEats.com, er en fantastisk måde at starte dagen på og vil pumpe dit immunsystem op med antioxidanter og probiotika.

Relateret historie. Jamie Oliver's Aubergine Milanese er et sprødt, osteagtigt alternativ til Aubergine Parm

Flu-Fighting Berry Smoothie

Serverer 1

Ingredienser:

1-1/4 kopper bær, friske

3/4 kop yoghurt, fedtfattig almindelig

1/2 kop appelsinjuice

2 spsk mælk, fedtfri, pulveriseret

1 spsk hvedekim, ristet

1 spsk honning

1/2 tsk ren vaniljeekstrakt

Rutevejledning:

t
1. Kom bær, yoghurt, appelsinjuice, tørmælk, hvedekim, honning og vanilje i en blender og blend, indtil det er glat.

Mere vegetariske opskrifter!