Der er ingen mangel på muligheder for dem, der ønsker at undgå sukker, inklusive en hel række kunstige sødestoffer. Selvom folk vælger at springe sukkeret over af utallige helbredsmæssige årsager, kan det for mange være, at mange af disse ekstra kalorier er hovedårsagen til, at de når Splenda eller Sweet ’N Low.
Det viser sig, at det måske ikke er så enkelt. EN ny rapport offentliggjort i Canadian Medical Association Journal fandt ud af, at man ikke kun brugte kunstige sødestoffer ikke hjælpe folk med at tabe sig, så det faktisk ud til at have den modsatte effekt. Og dette var ikke kun en undersøgelse. Rapporten analyserede 37 undersøgelser af kunstige sødestoffer, som fulgte mere end 400.000 mennesker over 10 år.
Mere: Beklager - der er ingen sundhedsmæssige fordele ved sødning med Agave Nectar
Observationsstudier viste, at mennesker, der drak en eller flere kunstigt sødede drikkevarer hver dag, havde en højere risiko for
"Jeg tror, at der er en antagelse om, at når der er nul kalorier, er der nul skade," undersøgte forfatter Meghan Azad, en assisterende professor i afdelingen for pædiatri og børns sundhed ved University of Manitoba i Canada fortalt Tid. "Denne forskning har fået mig til at sætte pris på, at der er mere til det end kalorier alene."
Mere: Disse 12 sommer desserter er så gode, at ingen ved, at de er sukkerfri
For nu ved vi bare, at der er en sammenhæng mellem spise- og drikkevaner hos dem, der har tendens at bruge kunstige sødestoffer og langsigtet vægtforøgelse, herunder at spise mere forarbejdet mad i generel. Det, vi har brug for nu, er en stor, langsigtet undersøgelse, der ser på virkningerne af at bruge kunstige sødestoffer over en endnu længere periode.
Mere: 5 tips til at skære sukker uden at skære smag
For nu, som med alt andet, er det bedst at nyde kunstige sødestoffer i moderate mængder.
