3. Tabata GRATIS
Tabata -træning er en hot trend, og hvorfor ville de ikke være det? En fire minutters træning, der er lige så effektiv som hurtig, ligner den hellige gral fitness. Tricket til at mestre en sand Tabata -rutine er at styre tiden korrekt. Med otte runder med motion skiftevis mellem 20 sekunders all-out indsats efterfulgt af 10 sekunders hvile, skal du have den rigtige timer. Tabata GRATIS er din løsning. Forprogrammeret til at indstille dine Tabata-intervaller, behøver du aldrig bekymre dig om at se et ur eller nulstille din timer. Det gør Tabata virkelig ubesværet... bortset fra helheden dyrke motion en del. Ledig på iTunes og Google Play.
Brugere siger: “Gør præcis, hvad du har brug for det til. Jeg elsker den måde, den bruger forskellige farver til hvile/arbejdscyklusser. Kun ønske, at du kunne tilpasse lydene. ”
Pris: Gratis
Mere:Disse par yogastillinger til begyndere hjælper med at styrke dit forhold
4. Yoga-pedia
Når du ikke kan nå det til yogastudiet, eller hvis du bare vil lære det grundlæggende uden pres fra vandrende øjne i klassen, er dette app giver selvstudier for næsten 100 positurer og mudras. De grundlæggende træk forklares og ledsages af fotos, og du kan også få adgang til en daglig lydundervisning for "dagens pose." Hvis du er ny inden for yoga og har brug for lidt mere hjælp sortere gennem alle mulighederne, der er en Find en Pose -funktion, der giver dig mulighed for at sortere stillinger efter fælles behov, som stillinger, der hjælper med at øge energien eller stillinger, der hjælper med vægttab. Tilgængelig på iTunes, Google Play, Amazon og Microsoft.
Brugere siger: "Som nybegynder yogastuderende kan jeg godt lide at have en let og praktisk guide til at minde mig om, hvordan de stillinger, jeg lærte i klassen, fungerede."
Pris: Gratis
Næste op: Seks ugers træning
