Du går bevidst ind i købmanden gennem de lukkede kasselinjer for at undgå dem. Du løber ind i butikken lige før du skal hente ungerne i skolen, så du ikke har fritiden til at snuble over dem. Og du vælger en lille kurv i stedet for en vogn, så du kan ikke passe noget andet ind, hvis du går forbi dem - de darn Halloween slik hylder.
Lad mig begynde med at sige, at jeg kun tillader mig selv at købe slik majs efter okt. 1. På den måde vil jeg kun spise det i en måned i træk, i stedet for to. Jeg er en slik-holic. Har altid været, vil altid være.
Mere:Lad dit barn spise slik på Halloween
Dette gør det særligt svært for alle de søde tænder derude at overleve ferien - Halloween er den allerførste i en række af mange. Men nogle gange, viden er strøm. Og bare at have en idé om portionsstørrelse eller kalorietællinger kan hjælpe dig, næste gang M & M’er smelter i din hånd (hvis de allerede er i munden, glem det).
Så vi ramte Halloween-hylderne i købmanden (nej, jeg forlod ikke tomhændet) og byggede dette smuk infografik for at vise dig, hvordan portioner på 100 kalorier af dit yndlings Halloween-slik ser ud. Og bare rolig, efter at have undersøgt, var jeg også lidt overrasket. En
Op- og nedture
Prisvinderne for portioner på cirka 100 kalorier:
Laveste sukkerindhold: Twix sjov størrelse på 4 gram
Laveste fedtindhold: Tootsie Pop, Nerds minikasser, Gobstopper, SweeTarts og Brach’s, alle på 0 gram
Og de ikke-så-prisvindere:
Højeste sukkerindhold: Gobstopper og SweeTarts, begge på 24 gram
Højeste fedtindhold: Hersheys forskellige chokoladestænger miniaturer på 7 gram
Sådan holder du på sporet
Så hvordan forbliver du på den sunde bane, når du er fristet overalt at forkæle? Overvej disse tre ideer:
- Vær kræsen. Spis kun det, du elsker. Hvis du ikke er en stor fan af Almond Joys, men pauserummet på arbejdet har en hel krukke fuld - spis ikke dem. Mindless eating er dårligt. Gem de dyrebare kalorier, når din søn bringer dine yndlings mini Kit Kats hjem fra skolen.
- Spring ikke måltider over. Hvis du springer frokosten over og derefter tager hjem og derefter går til din værelseskammerats pose med Halloween -slik, inden hun kommer hjem, vil du helt sikkert overspise din rimelige andel. Tsk, tsk, hvis du havde en fuld frokost til at begynde med, havde du ikke været så fristet.
- Køb det ikke. Hvis jeg køber sodavand, drikker jeg sodavand. Hvis jeg køber slik, spiser jeg slik til morgenmad, frokost og aftensmad. Her er tricket: Køb en pose slik og tag den med på arbejde, eller tag den med til en fest, og forlade det. På den måde kan du få den smag til Snickers ud af dit system, men bliver ikke lokket til at spise hele posen.
