Hvis du stødte på denne artikel, mens du gennemsede internet på arbejde, det kan være et tegn på din produktivitet. Nej seriøst. Ifølge en ny undersøgelse, ruller luskende gennem de sociale medier eller shopper skjult et nyt par sandaler i arbejdstiden kan være et tegn på, at du keder dig på arbejdet, og sådan reagerer du.
Forskningen, offentliggjort i Computere i menneskelig adfærd, omtaler denne web-browsing på arbejdspladsen som "cyberloafing" (hvilket for mig lyder mere som at livestreame nogen, der spiser en baguette) og siger, at den ikke skal have den dårlige rap, den i øjeblikket gør.
"Min interesse startede med tanken om kedsomhed på arbejdspladsen," siger Dr. Shani Pindek, en psykolog og medforfatter af forskningen, fortalt PsyPost. ”Årsagerne og konsekvenserne af denne kedsomhed er ikke godt forstået. For eksempel, hvor slemt er det egentlig, at nogen keder sig på deres job? Er der lette måder at håndtere kedsomhed på jobbet, der ville negere skadelige virkninger? ”
Mere: Denne vejrtrækningsteknik kan berolige dig på 5 minutter eller mindre
Forskerne undersøgte 463 ikke -uddannelsesmæssigt universitetspersonale og fandt ud af, at dem, der rapporterede at have en relativt let arbejdsbyrde, var flere sandsynligvis at indikere, at de følte sig kede af deres job og til gengæld blev mentalt træg i løbet af dagen, hvilket resulterede i mere cyberloafing kl. arbejde.
"Cyberloafing er en ret naturlig reaktion på kedsomhed på arbejdspladsen, og den adskiller sig fra andre (mere skadelige) former for kontraproduktiv arbejdsadfærd," Pindek fortalte PsyPost. ”Cyberloafing sker mere, når arbejdsbyrden er lav, og i mange tilfælde kan det [ikke] være skadeligt for arbejdet. Bare sørg for ikke at overdrive det! ”
Det skal selvfølgelig sige sig selv, at brug af internettet til personlige aktiviteter på arbejdspladsen potentielt kan være en trussel mod din egen cybersikkerhed og bruge også megen arbejdstid på personlig rekreativ internetbrug vil påvirke din produktivitet. Men et par minutter her og der? Det er egentlig ikke et problem.
Ikke kun det, men Pindek fortalte PsyPost at hendes team også har forsket, der har vist, at cyberloafing kan være en effektiv form for stressaflastning på arbejdspladsen.
Mere: En begynderguide til meditation
"Under visse stressende situationer bufferlagde cyberloafing delvist de negative virkninger af stress på arbejdspladsen," tilføjede Pindek. "Denne kommende undersøgelse viser, at cyberloafing er en god måde at lindre noget stress på."
Så der - hvis du læser dette under arbejdet, lærte du (forhåbentlig) noget og er mindre stressede, end da du klikkede på denne artikel. Selv tak.
