Kost sodavand er lettere på din talje, men en ny undersøgelse viser, at det er hårdere for dit hjerte.
Hvad angår madens laster, en sodavand om dagen virker ikke så slem.
Men en ny undersøgelse har fundet ud af, at mennesker, der drikker sodavand dagligt, kan have en øget risiko for at få slagtilfælde, hjerteanfald og død af sådanne hjertelaterede tilstande.
De sundhedsmæssige fordele ved at vælge en kaloriefattig sodavand frem for en sodavand med fuld sukker er blevet lidt mere uklar.
Undersøgelsen, som blev udført af forskere fra University of Miami og Columbia University Medical Center i New York, fandt at deltagere, der drak sodavand hver dag, var 43 procent mere tilbøjelige til at have lidt hjerteskader end dem, der ikke drak nogen.
Er det på tide at slippe diæt sodavand helt?
Ikke så hurtigt. Resultaterne tegner bestemt et alvorligt billede, men undersøgelsens hovedforsker siger, at mere analyse er nødvendig, før man konkluderer, at sodavand er farligt. Der er en sammenhæng mellem sodavand og hjertetraume, men der er ikke fundet et årsag-virkning-forhold.
"Der er ikke foretaget tilstrækkelig forskning til virkelig at berettige ethvert folkesundhedsbudskab," siger Hannah Gardener, Sc. D., epidemiolog ved Miller School of Medicine ved University of Miami.
I mellemtiden påpeger Gardener, at opgive sodavand ikke ville fratage nogen de vigtigste næringsstoffer - med andre ord kunne det ikke skade at opgive det.
Hvad med almindelig sodavand?
Undersøgelsen undersøgte også forbruget af almindelig sodavand og et mere moderat indtag af sodavand og fund kan lyde overraskende - ingen syntes at være forbundet med en højere risiko for slagtilfælde og hjerte angreb.
"Vi går ikke ind for, at folk skifter fra sodavand til almindelig sodavand," siger Gardener. "Der er masser af beviser derude, der viser negative sundhedsmæssige konsekvenser ved regelmæssigt sodavand."
Til undersøgelsen analyserede Gardener og hendes team data fra 2.564 deltagere og så på, hvor ofte de drak diæt sodavand og almindelig sodavand, og opregning af antallet af såkaldte vaskulære hændelser, der opstod over en årti. Resultaterne tog hensyn til sådanne allerede eksisterende tilstande som body mass index, diabetes, højt kolesteroltal og hypertension.
Undersøgelsen blev offentliggjort online i Journal of General Internal Medicine i januar.
Flere risici for sodavand
Selvom denne nylige undersøgelse understreger, at de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af sodavand er uklare, fortsætter bekymringerne for folk, der drikker sodavand-almindelig og kost-fortsat. Blandt dem:
- Kunstige sødestoffer i sodavand kan bidrage til type 2 -diabetes, som rapporteret på Time.com.
- Det blev fundet at drikke to sodavand om ugen fordobler risikoen for at få kræft i bugspytkirtlen, ifølge en undersøgelse rapporteret på WebMD.com.
- Kunstige sødestoffer i sodavand udløse din appetit får dig til at spise mere, hvilket fører til vægtøgning, som rapporteret på CBS 'HealthPop.com.
Sunde drikke ideer
Fire sunde alternativer til sodavand
Smagfulde vandopskrifter
Er kokosvand godt for dig?
