Sunde proteinrige snacks-SheKnows

Når din mave begynder at brokke sig mellem måltiderne, er det langt sundere at tage et stykke frugt eller en halv fuldkornsbagel end en slikstang eller en pose chips, men disse kulhydratindstillinger vil ikke trumfe din sult lige så effektivt som et højere protein mellemmåltid. Her er et par af vores foretrukne sunde snacks med et højere proteinindhold.
Når din mave begynder at brokke sig mellem måltiderne, er det langt sundere at tage et stykke frugt eller en halv fuldkornsbagel end en slikstang eller en pose chips, men disse kulhydratindstillinger vil ikke trumfe din sult lige så effektivt som et højere protein mellemmåltid. Her er et par af vores foretrukne sunde snacks med et højere proteinindhold.

Relateret historie. Eksklusiv: Alicia Silverstones råd til at finde de rigtige veganske, grusomhedsfrie produkter til din familie

Sunde proteinrige snacks

t
• 1 ounce jordnødder = 160 kalorier; 7 gram protein

t

• 2 selleripinde med 2 spsk mandelsmør = 210 kalorier; 5 gram protein

t

• 1/4 kop Cedar’s Hummus med 7 Kashi Heart to Heart Crackers = 200 kalorier; 7 gram protein

t

• 1/2 kop Eden’s Pinto Refried Beans med 1/2 kop jicama -skiver = 125 kalorier; 7 gram protein

t

• 2/3 kop afskallet edamame = 120 kalorier; 10 gram protein

t

• 8 ounces Silk Live Cultured Soy Yoghurt = 150 kalorier; 6 gram protein

t

• 8 ounces sojamælk = 130 kalorier; 8 gram protein

Mere vegansk livsstil Tips!