Bliv tynd på Super Bowl -festdips - SheKnows

Ødelæg ikke dine sunde vaner ved at tørre ned på kaloriefyldt mad. Her er tre lettere versioner af populære spildagsdips, der ikke vil ødelægge din kost.

Relateret historie. Giada De Laurentiis 'Mini Prosciuitto-toppede pizzaer er uimodståeligt søde og lækre

Med det store spil næsten her, må du ikke miste overblikket over sund kost ved at træffe de forkerte valg. Disse lækre og lette dip opskrifter er hver en lettere version af klassiske favoritter. På denne måde kan du bekymre dig om spillet, ikke om den mad du spiser.

Giver 16 portioner

Ingredienser:

• 2 pakker (8 ounce) let flødeost, blødgjort
• 1 kop almindelig fedtfri græsk yoghurt eller let mayonnaise
• 1/2 kop revet peberjackost
• 1/2 kop dåsehakket eller hakket grøn chili peber (du kan bruge dåse jalapeños til en krydret dip)
• 1/2 kop revet parmesanost
• 1/2 kop knuste fedtfattige Ritz-kiks

Rutevejledning:

1. Forvarm ovnen til 400 grader F og sprøjt et medium ildfast fad med nonstick -madlavningsspray.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blandeskål bortset fra de knuste Ritz -kiks. Blend med en håndmixer, indtil den er glat. Hæld blandingen i gryden og top med knuste kiks. Bages i 25 minutter eller indtil de er gyldenbrune ovenpå.
   click fraud protection
3. Server lunt med tortillachips, kiks eller skårne grøntsager.

Giver 16 portioner

Ingredienser:

• 2 pakker (8 ounce) let flødeost, blødgjort
• 1 kop almindelig græsk yoghurt eller let mayonnaise
• 1 kop strimlet, let skummet mozzarellaost
• 1/2-3/4 kop varm sauce afhængigt af ønsket krydret (jeg brugte Franks RedHot)
• 1/2 kop smuldret lyseblå ost plus ekstra til pynt (valgfrit)
• 1 kuvert pulveriseret ranch krydderiblanding
• 2 kopper strimlet, kogt kyllingebryst
• Tynde skiver grønne løg til pynt (valgfrit)

Rutevejledning:

1. Forvarm ovnen til 400 grader F og sprøjt et medium gryderet med nonstick -madlavningsspray.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en stor skål undtagen de grønne løg og bland det til det er glat.
3. Hæld blandingen i gryden og bag den i 30 minutter, til den er varm.
4. Pynt med skivede grønne løg og server dem varme med kiks, tortillachips eller grøntsager i skiver.

Giver 16 portioner

Ingredienser:

• 2 pakker (8 ounce) let flødeost, blødgjort
• 1 kop skumfidus creme
• 1/4 kop rå agave nektar
• 1 tsk vaniljeekstrakt
• 1 stor appelsin, saftet og skalet

Rutevejledning:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en røreskål. Brug en stavmikser til at blande, indtil dip er glat og cremet.
2. Overfør blandingen til en serveringsskål og afkøl i flere timer, så smagene blandes.
3. Server kølet med en række friske frugter til at dyppe.

Flere tynde opskrifter

Mager margaritas
Skinny cheesecake fruit wraps
Skinny grøn chili og majs chowder