Er du i humør til den lækreste, letteste og sundeste dessert nogensinde? Prøv friske hindbær fyldt med mørke og hvide chokoladechips. I stedet for at binge på usunde, sukkerfyldte butikskøbte desserter, anbefaler jeg denne enkle godbid. Nogle gange laver jeg disse på forhånd og bringer dem til biografen eller på arbejde. Chokoladen supplerer hindbæret perfekt, så du ikke føler dig berøvet.
Tynde dessertips
Vælg desserter med næringsstoffer
Hvis du også vil have din kage og spise den, hvorfor så ikke tilføje nogle fordele? Tilføjelse af frugt til dine desserter vil give ekstra næringsstoffer. Hindbær indeholder fiber og antioxidanter; tilsæt lidt chokolade, og du er god!
Smag
OK, du spiste alt for meget til middag. Men du har lyst til dessert... så tag et par bid og vær færdig med det. Balancere din kost. Hvis du ved, at du får fuld dessert, skal du spise et lettere måltid (tænk på en salat med protein, en sød kartoffel med græsk yoghurt eller en grøntsagsfyldt suppe).
Hold det simpelt
I stedet for at bestille chokoladetærten med tre isskeer, skal du tage smartere valg. På restauranter, prøv at ændre. Nogle af mine foretrukne ændringer: bær med hjemmelavet flødeskum, en chokoladesoufflé uden sauce eller bærskomager med let skorpe.
Del
Så du dør absolut efter æbletærte med ekstra is. Gå efter det. Bare del det med et par venner. Tag et par bid og forkæl dig lidt. I morgen er en ny dag, hvor du forhåbentlig vil drikke masser af vand, bruge lidt tid i fitnesscentret og/eller spise ekstra grøntsager.
Sådan laver du chokoladefyldte hindbær
Trin et
Saml dine ingredienser. Denne velsmagende dessert kræver kun to - hindbær og chokoladechips. Vask hindbærene og lad dem tørre, før du fylder dem.
Trin to
Læg forsigtigt en chokoladechip i hver hindbær med den spidse side ind i hindbæret. Læg i serveringskopper og nyd!
Flere sunde dessertopskrifter
7 Sunde sommer desserter
Mager desserter
3 Sunde dessertideer
