Det er vigtigt at forblive aktiv i løbet af vinteren og de slushy forårsmåneder, især hvis du bor, hvor vejret uundgåeligt forhindrer din sædvanlige udendørs dyrke motion. Her er tre friske, sjove og fantastiske måder at slå disse dårlige vejrblaer på og forbrænde store kalorier. Disse intense indendørs træninger er så effektive, at du måske vil ønske dig kolde eller regnfulde dage året rundt!
P90x
P90X er en tarmopløsende, funky jam-pakket måde at få effektive og effektive træninger med minimalt udstyr! P90X, en række dvd'er med en stærk (næsten kultlignende) tilhænger, giver en planlagt avanceret træningsplan inkorporerer alt fra yoga og kenpo (karate) til styrketræning og plyometrics med modifikationer for begyndere til atleter. Hver træning får din puls op, udfordrer din muskelstyrke og udholdenhed og pisker dig i form - hurtigt! P90X-programmet giver også en ernæringsplan med opskrifter til kick-start af maksimal kalorieforbrænding. Det er et godt program, når du har begrænset tid eller er mellem træningssæsoner.
Få mere information:www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit fra Nintendo er utvivlsomt det hurtigst sælgende (og længe ventede) konsolspil designet til at hjælpe os med at holde os teknologibundne generationer aktive! Den nye Wii Fit Plus ændrer din træning, din balance og endda din bevægelse. Wii Fit Plus udvides med den originale Wii Fit -software og er pakket med alle funktioner fra Wii Fit, men leverer yderligere øvelser og værktøjer til at tilpasse din træningsrutine. Hvis du allerede har en profil på den originale Wii Fit, kan du endda overføre den til Wii Fit Plus. Wii Fit -programmerne overvåger dine fremskridt baseret på body mass index (BMI) og giver dig mulighed for at tælle andre aktiviteter fra din dag for at komme i form på en sjov måde. Det mest populære exergame kombinerer styrketræning, aerobic, balance og yoga og har en voksende overflod af spil for at skabe en livslang forpligtelse til fitness! Den bedste del? Du kan komme i form i din egen stue, når som helst og når som helst. Få mere information:www. WiiFit.com.
Indendørs cykling
Støv din gamle 10-speed af og gå på cykel-indendørs! Glem alt om at købe en industriel stationær cykel (som du ved godt vil til sidst blive til et tøjstativ!); køb en landevejs- eller mountainbike eller træk din cykel ud, som du har gemt til vinteren, og sæt den på en cykeltræner. Cykeltrænere er små, bærbare enheder, der holder din cykel på plads, mens du cykler disse kalorier af. Afhængigt af dine træningsmål styrer du intensiteten og tiden med et drejeknap. Du kan endda gøre dine indendørs cykelsessioner til drømmeferier - bare hent en cykeltræningsvideo af din yndlingsdestination, og du er på cykel på en øs solrige strande eller racer i Tour de Frankrig. Indendørs cykling lader dig træne på din egen cykel, simulerer ægte landevejskørsel og holder dig i topform, så din cykeltræning ikke går glip af et slag. Få mere information: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Flere træningstip og træning for at få dig i form!
- Eksperttips om indendørs fitness
- Nye innovative måder at komme i form på
- Træning, der sparer tid og penge
