Twitter er oversvømmet med budskaber om håb på Self-Harm Awareness Day-SheKnows

I dag, den 1. marts, er Self-Harm Awareness Day, så lad os ikke undvige problemet længere. Et stort antal mennesker skader sig selv, af et stort antal årsager. Kun ved at åbne vores sind og vores hjerter kan vi undersøge disse årsager og hjælpe dem, der kæmper.

Relateret historie. Jeg er en gravid single amerikansk mor - gudskelov, jeg lever i Storbritannien

Mere: U.K. skoler kan ikke klare børns mentalt helbred problemer

Mental Health Foundation definerer selvskade som "enhver adfærd, hvor nogen skader sig selv, normalt som en måde at hjælpe med at håndtere vanskelige eller foruroligende tanker og følelser. Det har oftest form af skæring, brænding eller ikke-dødelige overdoser. Det kan dog også være enhver adfærd, der forårsager skade-uanset hvor lille eller højrisikoadfærd.“

Selvskade er stigende blandt Storbritanniens unge. Data, der blev offentliggjort sidste år af en samarbejdsundersøgelse fra England Health Behavior in School-Aged Children, afslørede det op til hver femte 15-årige i landet selvskade

. I løbet af det sidste årti har der været en tredobling af det samlede antal britiske teenagere, der skader sig selv.

På denne bevidsthedsdag opfordres ofre til selvskade til at åbne op om deres vanskelige oplevelser, og andre opfordres til at give tryghed ved at dele budskaber om håb og støtte.

Twitter-brugere har delt en række oplevelser og håbefulde beskeder ved hjælp af hashtagget #SelfHarmAwarenessDay, og mange har brugt det som en chance for at fjerne nogle af myterne omkring selvskade.

Til ALLE der gør…. Jeg kender dig måske ikke, men jeg er bekymret… .så meget. 😪 #selfharmawarenessdaypic.twitter.com/d4rVttwj3P

- Matea Green (@matea_green) 1. marts 2016

https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283

Du er ikke alene, og det bliver du aldrig. #selfharmawarenessday

- J. Rose (@JhalenSheffield) 1. marts 2016

Med hensyn til dem, der kæmper på dette tidspunkt, skal du være stærk skat. #Selfharmawarenessday 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7

- Kristie✨ (@kristxo) 25. februar 2016

#selfharmawarenessday MYTE: Selvskade er bare opmærksomhedssøgende adfærd. FAKTA: I de fleste tilfælde går folk langt for at skjule skader.

- Nicole Lyons (@LithChronicles) 1. marts 2016

Mere: Mental sundhedsvideo viser, at "OK" er et stærkt ord

Med den rigtige hjælp og støtte kan og kan de fleste mennesker, der skader sig selv, helt komme sig. Mental Health Foundation har en endelig vejledning til selvskade, som forklarer, hvad du skal gøre, hvis du eller en du kender er selvskadende, og hvordan du får hjælp. Download det gratis her.

Hvis du er blevet påvirket af nogle af de spørgsmål, der er rejst i denne artikel, kan du ringe til Samaritaner på 08457 90 90 90.

Mere: Sådan finder du tegn på depression