Hvis du er undsluppet at få den frygtede ondt i halsen, der ofte ledsager en infektion i øvre luftveje, skal du betragte dig selv som heldig. Men ved bare, at du ikke er ude af skoven endnu.
Årets kulde- og influenzasæson er brutal. Folk mangler arbejde og skole i en alarmerende høj hastighed, og apotekernes hylder bliver ryddet for eventuelle håndkøbsløsninger, der kan sætte en stramme for symptomer. Desuden er vi kun halvvejs gennem vinteren.
Desværre er der ingen måde at vide med sikkerhed, hvor meget længere vi kommer til at blive ramt af disse frygtelige ting, eller hvor meget værre det kommer til at blive. I mellemtiden vil du måske sikre dig, at du er fyldt op med alt det nødvendige, hvis du vågner op til en kløende, kløende, brændende hals.
Mere: Hvornår er det bedste tidspunkt at få dit influenzaskud?
Hun ved talte med et par eksperter om nogle af de afprøvede og sande måder at tæmme den smerte på. Her er hvad de havde at sige.
Halsbetændelse: Det grundlæggende
Hvis du oplever smerter, der forværres ved synkning, en smertefuld eller ridset fornemmelse i halsen og ømme/hævede kirtler i nakken, så vil du måske begynde at behandle det.
Dr. Christopher Calapai siger ondt i halsen er et af de mest almindelige medicinske problemer, folk har. Der kan være mange forskellige årsager, herunder bakterier, vira og problemer relateret til nerveproblemer, der kommer fra nakken til halsen. De kan også være fra influenza eller endda bare slim fra din næse.
Måder at slippe af med ondt i halsen
I løbet af denne årstid kan ondt i halsen være til gene for mange. Dr. Peter F. Bidey, en familielæge i Philadelphia, siger, at mange håndkøbsmedicin og hjemmemedicin kan hjælpe dig med at lindre nogle af dine symptomer. Her er et par af hans yndlingsmetoder til at slippe af med ondt i halsen.
Sørg for, at din hals forbliver hydreret
Bidey foreslår halstabletter, honning, te og masser af væsker for at hjælpe med at holde halsen fugtig og forhåbentlig mindske smerten. Sørg for, at væskerne enten er kølige eller varme, men prøv at undgå meget varme væsker, fordi de kan gøre smerterne værre.
Mere: Sådan finder du ud af, om du har forkølelse eller en fuldstændig influenza
Prøv at reducere betændelse og smerter
“Håndkøbsmedicin som acetaminophen [Tylenol] og NSAID’er som Ibuprofen kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter, ”forklarer Bidey. Halsspray kan også reducere smerten på kort sigt.
DonGlem ikke din næse
Kroniske ondt i halsen kan ofte komme fra postnasal dryp og allergi. Da slim fra din næse kan være meget irriterende for din hals, anbefaler Bidey håndkøbsdæmpere, næsespray og endda en koldtåge luftfugter til at hjælpe med nogle af disse symptomer. Men hvis du lider af forhøjet blodtryk, siger Bidey, at du skal rydde enhver decongestant brug sammen med din læge, fordi mange kan øge dit blodtryk.
Du kan ikke gå galt med saltvand
Uanset om det er saltopløsende næsespray eller gurgling med saltvand, skader saltvand ikke kroppen topisk. Derfor anbefaler Bidey denne mulighed til mindre børn og gravide, som ofte ikke kan tage nogle af de andre håndkøbslægemidler.
DonGlem ikke din primære behandler
De fleste ondt i halsen forsvinder inden for en uge. Men hvis smerten og irritationen vedvarer eller er forbundet med feber, kuldegysninger, ekstreme synkebesvær eller udslæt, anbefaler Bidey at lave en aftale med din primærlæge.
