Fordelene ved vitamin D er velkendte: Det holder vores knogler og tænder stærke, det hjælper med at regulere vores insulinniveauer (og hjælper dermed med diabetesbehandling), og det understøtter hjerne-, lunge- og kardiovaskulære funktioner. Men der er en måde, hvorpå D -vitamin kan være vigtigere, end vi troede.
Mere: 5 livsstilsændringer, der kan reducere din risiko for kræft i æggestokkene
Ifølge en undersøgelse foretaget af The North American Menopause Society og offentliggjort i Overgangsalder, journal for NAMS, kan kvinder med lave niveauer af D -vitamin efter overgangsalderen have en højere risiko for at udvikle sig brystkræft. Det betyder, at de dejlige doser af solskin ved havet (med SPF, tak!) Faktisk kan beskytte dig mod bryst Kræft. Tal om en win-win.
Faktisk fandt undersøgelsen, der involverede mere end 600 brasilianske kvinder - 209 med brystkræft og 418 uden - endnu mere opmuntrende nyheder: ”Vitamin D kan spille en rolle i at kontrollere brystkræftceller eller forhindre dem i at vokse, siger Dr. JoAnn Pinkerton, administrerende direktør for NAMS. Overgangsalder.
Undersøgelsens fund om D-vitaminmangler er naturligvis bekymrende, da disse mangler i øjeblikket er i en all-time high ifølge en undersøgelse offentliggjort i Arkiv for intern medicin.
Alligevel var Pinkerton hurtig til at påpege, at yderligere forskning er nødvendig, hovedsageligt fordi "offentliggjort litteratur er inkonsekvent om fordelene ved D -vitaminindhold [i] brystkræft, ”skrev hun Overgangsalder. "Denne undersøgelse og andre tyder på, at højere niveauer af D -vitamin i kroppen er forbundet med nedsat risiko for brystkræft," siger Pinkerton.
Mere: Disse fødevarer kan hjælpe med at reducere bivirkninger af brystkræftbehandling
Men uanset deres kræftbekæmpende egenskaber, tager den lange solrige tur udenfor (igen, med SPF) og tygger på fødevarer, der er rige på D-vitamin ligesom laks, tun, svampe og æg vil kun gøre dig sundere, så tag til byen.
