Uden den rigtige tankegang vil du aldrig få succes, så slip ideen om fitness som en opgave, og følg nogle af disse retningslinjer, og tag ansvar for dig selv.
t 
Fotokredit: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Så mange mennesker har en tendens til at komme med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan komme i form eller holde sig til deres træningsprogram. Uanset om folk påstår, at de ikke har tid nok eller noget er i vejen for dem for at nå deres mål, er det alle undskyldninger. Alle kan få tid til motion, hvis de vil. Problemet er, at vi begynder at lede efter undskyldninger, hvis det ikke er noget, vi automatisk får succes med. Ændring af hvordan du ser på fitness er afgørende for din succes. Uden den rigtige tankegang vil du aldrig få succes, så slip ideen om fitness som en opgave, og følg nogle af disse retningslinjer, og tag ansvar for dig selv.
“Går til fiasko”
t At gå til fiasko er et begreb, der ofte høres i vægtrummet. Løbere kalder det at ramme væggen, men uanset hvad du kalder det, er det nøglen til succes. I gymnastiksalen giver det gode resultater at gå til fiasko, men reel succes kommer, når du kan bringe den holdning ind i den virkelige verden. Det meste af tiden er succes et resultat af at gå til fiasko igen og igen. Du har ikke luksus som en spotter, når du fejler i andre aspekter af dit liv. Næste gang du "går til fiasko" eller "rammer muren", skal du stoppe op og tænke over, hvordan det vil hjælpe dig med at lykkes og vokse i det lange løb; du lærer en værdifuld lektion om din personlige nøgle til succes.
Slip målets magt løs
t Mål er vejkortet til din fremtid. At gå gennem livet uden mål er som at køre på tværs af landet uden vejkort. Du kommer et sted, men det er måske ikke der, du ville hen. Sæt din vej med mål, og se dine drømme gå i opfyldelse. Gå ikke bare blindt ind i gymnastiksalen. Ved, hvad du skal gøre, før du kommer dertil, og ved, hvad du vil opnå. Har opnåelige, målbare mål, der er knyttet til en dato, og du vil overbelaste din fitnessplan.
90 procent -reglen
t Hvad adskiller i sidste ende meget succesrige mennesker fra resten af flokken? Alle succesfulde mennesker har en livsstil, der er designet omkring bemyndigende vaner. De mest succesrige mennesker inden for ethvert felt, det være sig atleter, advokater, politikere osv., Dem, der er bedst til det, de gør, har alle succesrige vaner. Op til 90 procent af din daglige adfærd er baseret på vane. Forskellen mellem dem, der er sunde, raske og succesfulde kontra dem, der måske splurrer lidt mere, er ikke mere intelligens, talent eller hårdere arbejde; det er ikke genetik eller held. Det er snarere, at de har en livsstil designet til at hjælpe dem med at lykkes.
t Så vær forberedt på at fejle. Faktisk omfavne det, fordi det betyder, at du faktisk prøver noget. Husk, hvad Theodore Roosevelt sagde: ”Den, der ikke laver fejl, gør ingen fremskridt.“ Tag imod fejlene, fordi de fører til succeserne. Sæt mål, der vil katapultere dig til det bedste "dig" du kan være. Og gør opmærksom på dine vaner. Erstat et par ikke-bemyndigende vaner om året med et par bemyndigende, sæt realistiske mål, vær forberedt på at fejle og se din krop og dit liv ændre sig lige foran dine øjne.
