Helt ærligt, jeg hader ikke den måde, jeg ser ud. Som kvinde burde det ikke være en radikal erklæring, men det er sådan set. Hvis jeg skal tro en brøkdel af det, jeg ser, hører og læser, som en mørk kvinde med en størrelse på 5 fod 2 tommer, burde jeg skamme mig og væmmes af mig selv. Men jeg er ikke.
Efter at have kæmpet med angst og depression i årevis og prøvet en række forskellige medicin, fandt jeg endelig en, der virkede for mig. Desværre kom en forbedring af mit mentale helbred med en side på mere end et par uønskede kilo. Jeg tog den bevidste beslutning om at være tyk og levende. (For mere om dette emne, se Sara Benincasas livsbekræftende essay "Hvorfor er jeg så tyk?”Hvor hun nedbryder dette endnu mere.)
Mental sundhed til side, jeg forstår fuldstændig de negative fysiske bivirkninger, der kan komme med at bære ekstra vægt, og af den grund forsøger jeg at genvinde min krop og velvære. Men jeg er ikke interesseret i modefoder eller urealistiske træningsregimer eller det traditionelle koncept om "
Heldigvis havde jeg mulighed for at besøge Hilton Head Health i Hilton Head Island, South Carolina - som betegner sig selv som et "wellness -tilbagetog, et vægttabs -spa og et kursted" i december. Personalet og gæsterne (med rette) er ikke fans af udtrykket "fedtlejr", og der var ikke en macramé -kunsthåndværkerhytte i syn, men det er en altomfattende facilitet, der giver tre måltider og to snacks om dagen samt en fuld tidsplan for fitness klasser. For at supplere aktiviteterne holder Hilton Head Health (eller H3 for kort) også daglige foredrag om emner som måltidsplanlægning, vaner af succesfulde vægtkontakter, portionskontrol og ernæring for at hjælpe med at forankre de nye livsstilsteknikker inden for videnskabsbaseret empiri beviser på en måde, der hjalp mig med at forstå, hvad jeg lavede, hvorfor jeg var der, og hvordan jeg kunne holde det ved, når jeg vågede tilbage til New York.
Mere: 4 Helt realistiske ting, du kan gøre i dag for at begynde at forbedre dit helbred
Da det imødekommende og venlige personale tjekkede mig ind, ventede jeg på den frygtede vejning. Med hver del af rundvisningen i anlægget forventede jeg hele tiden at blive ledt til et værelse med en stor, truende skala hvor jeg ville blive tvunget til at blive vejet og derefter fortalt, hvor meget vægt jeg måtte tabe, og hvorfor jeg var så grov og usund. Men det skete aldrig. Kvinden, der viste mig rundt, gestikulerede mod en skala i hjørnet af løbebåndsrummet, hvor du kunne tjekke ind, hvis du ønskede, men det var mere en eftertanke og bestemt ikke den obligatoriske ydmygende tur til den skala, jeg havde opbygget i mit sind.
Når jeg gik ind, vidste jeg, at min største udfordring ville være træningskomponenten. Jeg tror faktisk ikke, jeg er så ude af form, men jeg hader virkelig at træne af hele mit hjerte. Jeg vil krydse øen Manhattan hele dagen, logge miles og trin i massevis. Men for mig er det ikke nok at gå, så jeg gik til H3 med et åbent sind i håb om at finde en øvelse, jeg kunne tåle, hvis jeg ikke kunne lide det.
Mit første forsøg var i en klasse kaldet Big Band Cardio Blast. "Perfekt," tænkte jeg. “Dette vil blive fyldt med mennesker, der var i live første gang bigband var populært (dvs. langt før genopblussen i 90’erne takket være Gap -reklamer) og sandsynligvis vil kræve minimal bevægelse. Jeg er med."
Det viste sig, at det faktisk var en klasse om, hvordan man optrådte i - såvel som dirigerer - et marcherende band. Mere end noget andet var det en lektion i koordination (brug af dine hænder til at dirigere og dine fødder til at marchere) og følge anvisninger. Marcherede jeg mig selv ind i en væg og tog næsten en kvindes øje ud med min overdrevne ledelse? Jo, men jeg grinede også så meget med de andre i klassen, at jeg glemte, at jeg dyrkede motion. Jeg begyndte straks at føle mig mindre skeptisk over for hele oplevelsen.
Mere: Office Fitness gaveguide
Jo flere klasser jeg deltog i - som omfattede alle former for vandaerobic, cardio -boksning og myofascial frigivelse - jo mere stiftede jeg bekendtskab med de andre gæster, hvoraf nogle havde været der i flere uger allerede. Jeg var chokeret over at finde ud af, at næsten alle jeg mødte havde været på H3 før - nogle gange mange gange (omkring halvdelen af alle gæster er der på et genbesøg). En kvinde lignede det med en religiøs person, der var på tilbagetog: Det hjælper bare med at få tid til at komme regelmæssigt til at nulstille og fokusere på dit helbred.
Se dette indlæg på Instagram
Indtil i dag kom 100% af min boksningskendskab fra Who's The Boss åbningskreditter. Desværre var @tonydanza ikke her i dag, men jeg dræbte det stadig. @hiltonheadhealth
Et opslag delt af Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) den
Alle jeg mødte var der af deres eget sæt årsager relateret til deres eget velbefindende, hvilket ikke nødvendigvis omfattede vægttab. Jeg fandt hurtigt ud af, at jeg var omgivet af ånder; næsten alle, jeg stødte på, var varme og støttende, og vi, der har kæmpet med vægten, havde den slags fælles oplevelser, hvor det virkede, som om du talte med en gammel ven.
Men det var ikke alle tankevækkende foredrag og forfriskende vand med smag.
En rystende erkendelse ramte mig under en tyndt deltaget hip-hop danse, hvor det bare var mig, en anden gæst og instruktøren. Det fandt sted i den type rum, du forestiller dig, når du tænker på et "fitnessstudie"-med andre ord væg-til-væg spejle. Da jeg forsøgte at skrabe, shimmy og pony-step sammen med læreren, fik jeg et glimt af mig selv i spejlet og begyndte at rive op.
”Er det virkelig sådan jeg ser ud? Er det sådan andre ser mig? ” Jeg tænkte, da jeg lagde mærke til hver maverulle, lårjigg og armvridning, mens jeg bevægede mig. Jeg er ganske vist ikke en stor danser og havde aldrig prøvet hip-hop før, men dette handlede ikke om min manglende evne til at følge med trin eller som min fætter ville sige, fordi jeg har "et rytme af et lig." Dette var fordi jeg så hele min krop i bevægelse og følte væmmes.
Min umiddelbare næste tanke var, hvor frygtelig jeg følte mig selv, da jeg tænkte på det som en, der normalt handler om kropspositivitet og accept. Dette var den samme krop, jeg følte mig godt tilpas i de fleste dage, og jeg var ikke ved at tillade mig selv at blive modløs på grund af noget, jeg så i et spejl. Men i det flygtige øjeblik var disse følelser min virkelighed og som sådan acceptabel og legitim. Vi kan ikke alle være positive hele tiden, og lige så meget som jeg ville elske at rapportere, at det at se min krop i bevægelse under denne hiphop-rutine var bemyndigende og fik mig til at føle mig stærk, det gjorde det ikke. Og det er OK.
Mere: Hvorfor er vi så fascinerede af Celebrity Body-Shaming?
Efter timen forfalskede jeg et smil og high-fived instruktøren og gik over til et område med en lounge og flere drikkevarer for at rehydrere efter sved og gråd. Og at sidde der, som om det var sendt fra en slags wellness -engel, var den perfekte person til at tale mig igennem dette. Hun var en anden gæst - en, jeg kun havde kendt et par dage - men hun kunne se, at der var noget galt, bare ved at se på mig. Jeg fortalte hende, hvordan jeg havde det under dansens rutine, og med et virkelig empatisk blik på hendes ansigt fortalte hun mig, at ja, nogle gange er det svært, og det er fint at have øjeblikke, hvor det føles sådan og at anerkende dem, men derefter gå videre og ikke lade dem komme i vejen for at bevæge sig frem.
Se dette indlæg på Instagram
Når du får panik-køb en badedragt på Amazon Prime i sidste øjeblik og ender med at ligne AC Slater. (Og ja, jeg ved, at dette ikke nødvendigvis er det mest "flatterende" foto, men fuck det tyndt slørede udtryk. Det plejer at sige "for en konventionelt uattraktiv person ser du lidt mere acceptabel ud lige nu.") #Bodypositive #flattering #savedbythebell @hiltonheadhealth
Et opslag delt af Elizabeth Yuko (@elizabethyuko) den
For mig er dette en realistisk kropspositivitet. Det handler ikke om at skulle aggressivt forsvare, at jeg er fortrolig med den måde, jeg ser 100 procent af tiden ud - og det burde ikke skulle være. Det er muligt at føle det sådan det meste af tiden og stadig have hårde dage, hvor jeg ikke kan se et spejl i fuld længde. Så ja, jeg fandt ud af, at jeg grænseoverskridende "nyder" vandaerobic og lærte en dræber ny opskrift på jordnøddesmør hummus, men udover det lærte jeg at være mindre hård ved mig selv og gøre, hvad jeg skal gøre for at blive en sundere person - selvom det indebærer at foregive at dirigere et marcherende band.
