Dating nyhedsflash: Middag og en film kan være skadeligt for din talje. Det romantiske glas vin (eller to) og en æske smørret popcorn giver mange kalorier. Inden du ved af det, har du en større størrelse og har stadig ikke fundet Mr. Right. Så hvorfor ikke tilføje lidt kalorieforbrænding til blandingen med en dyrke motion dato? Frygt ikke: Der kræves ingen spandex, bare et ønske om at komme ud af sofaen og gøre noget andet end at spise pasta og se Will Smith redde verden fra udlændinge.
Find din fitnesskammerat
Hvis du er interesseret i at finde en aktiv partner, mange fitness dating sider kan hjælpe dig med at finde Mr. Fit. To at prøve inkluderer www.fitness-singles.com og www.athleticmeet.com. Begge matcher dig med fyre med lignende aktive interesser. Du kan også deltage i en cykel- eller vandreklub for at møde andre, der kan lide det store udendørs. Og ja, du kan endda møde nogen i gymnastiksalen. Det eneste problem med sidstnævnte er, at hvis du bryder op, vil du sandsynligvis støde på ham, medmindre en af jer skifter fitnesscenter (så meget for motivation). Og hvis du allerede er i et forhold, er det endnu lettere: Tag fat i dit nuværende klem og få sved.
Fitness tips til par
Find måder at overvinde dine fitnessforskelle
Lige rettigheder på jobbet er fine, men når det kommer til fitness, har mænd simpelthen visse fordele - estosteron, større muskler og bedre kardiovaskulær kapacitet, for at nævne nogle få. Så hvis du løber sammen, for eksempel, accepterer at enten gå hver til sit i en del af tiden eller ellers lav et arrangement for at udligne spillereglerne - han starter først, eller du får genveje, etc.
Vær ikke en vidende-motionist
Medmindre en af jer er en kvalificeret personlig træner - og den anden person accepterer at lytte - må du ikke tilbyde "nyttige" råd. Det er aldrig velkommen og skaber kun irritation, nogle gange ligefrem fjendskab mellem jer. En undtagelse: "Der er en bjørn bag dig, så du vil måske øge tempoet."
Skiftes på skift om fitnessaktiviteten
Hvis du elsker at løbe, og han næsten ikke tolererer det, skal du være en god sport og spille den tennis/golf/frisbee/vandpolo, han har haft lyst til. Det er mere sandsynligt, at han accepterer at deltage i din valgte aktivitet næste gang.
Sjove fitness date ideer
Tage en vandretur
OK, så det er en luskende måde at kombinere en romantisk picnic med en tur gennem skoven. Lad stiletterne være hjemme, og invester i rigtige vandrestøvler, hvis du ikke vil forstuve en ankel. Medbring masser af vand og glem ikke solcremen.
Beachy ivrig
Beachvolleyball, hoppe i bølgerne og løbe på sandet tæller alle som motion. Følg det op med en delt solcreme -applikationssession og en frisk frugt snack i skyggen af en parasol. Hvad kunne være bedre?
Række, række, ro din båd
Roning forsigtigt ned ad åen arbejder på arm- og rygmuskler. Træk op til et picnicområde ved søen til frokost for at genoplade og køle af.
Mere om at træne med en partner
Er du forelsket i din træningskammerat?
Sådan forbliver du forpligtet til at dyrke motion
3 Fordele ved at træne sammen
