Yoga er en af de få fitness øvelser, der er sjove, afslappende og blodpumpende på samme tid. Det er også noget, som de fleste med lidt tålmodighed og øvelse kan gøre.
Det kræver dog stor dedikation og seriøse færdigheder at mestre de mere avancerede yogatræk-noget som 28-årige Valerie Sagun godt kender. Hun har været dyrket yoga de sidste fire år i San Jose. Hun fokuserer på en stil kaldet Hatha yoga, som hjælper med at justere din hud, muskler og knogler samt åbne veje i din krop.
Sagun er en større kvinde, så du tror måske, at yoga, som ofte indebærer at løfte hele din kropsvægt, ville vise sig mere udfordrende for hende. Imidlertid har hun mestret lige så mange avancerede stillinger som de mest velegnede yogier, og hvad mere er, hun ser helt fantastisk ud at gøre dem.
Mere: 3 yogastillinger, der får hele din krop tonet!
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Valerie Sagun (@biggalyoga)
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Valerie Sagun (@biggalyoga)
Hellige imponerende positurer, Batman! Denne piges yoga -evner er på et andet niveau. Hun rocker også nogle fabelagtige fitness -outfits, som jeg absolut trænger til. Hun fortalte BuzzFeed, at hun får det meste af sit udstyr fra Rainbeau -kurver og Fraktal 9 (som hun også er talsmand for). Deres tøj er alle super stilfulde, farverige og frem for alt behagelige.
For Sagun handler yoga om at eje din egen krop og skubbe grænser. Hun fortalte BuzzFeed, at hun aldrig har følt sig selvbevidst i klassen, fordi øvelsen hjælper hende med at fjerne alle de negative følelser. ”For mig handler yoga om sindet og positiv tænkning. Jeg får angst og depression, og øvelse har hjulpet mig igennem det. ”
Mere: 30 Yoga -stillinger, du behøver ikke et dyrt studie for at lære dig
Hun lagde oprindeligt billeder af hendes yogiske bestræbelser ud på Tumblr, men efter at have fået en overvældende positiv respons startede hun en Instagram -konto hvor hun i øjeblikket har 72.400 følgere. En af de store ting, hun gør på sin side, er at poste videoer af hende, der arbejder på at opnå en vanskelig pose. Du kan se hendes indsats betale sig over flere forsøg, hvilket yderligere beviser hendes engagement i praksis.
En ting, hun var nervøs for at prøve, var acro yoga, fordi det er afhængigt af, at en anden holder din krop vægt, men ligesom enhver anden yogaudfordring, hun har stået over for, mødte hun det hovedet på, og her er det resultat.
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Valerie Sagun (@biggalyoga)
Nu arbejder hun på at blive yogalærer og startede en GoFundMe side, så hun har råd til undervisningen til et undervisningsværksted. Hun siger på siden: ”Min praksis er min egen, men jeg vil gerne være i stand til at hjælpe og inspirere andre som lærer. For at hjælpe med at opmuntre de mennesker, der aldrig troede, at de kunne prøve yoga, fordi de mente, at de var nødt til at se på en bestemt måde i samfundets opfattelse. ”
Sagun har allerede været en inspiration for så mange bare gennem sine smukke yogabilleder. Forestil dig, hvor hjælpsom hun kunne være som lærer for elever, der måske tror, at de ikke er i stand til at nå sådanne mål på grund af deres kropstype eller størrelse.
Mere: 10 Kvinder der beviser yoga har ingen kropstype
