Du har muligvis hørt meget om sind/kropsteknikker, men har ingen anelse om, hvad det præcist betyder. Alice Domars Domar Center opstod teknikken til at hjælpe mennesker med at forbedre frugtbarheden gennem mental og fysisk velvære.
t
t Sind/kropsteknikker har fået mere opmærksomhed på det seneste. Flere og flere mennesker, der gennemgår infertilitet, vender sig til Alice Domars teknik for at se, om de kan forbedre deres fertilitetssundhed. Det har vakt nysgerrighed hos mange, men fertilitetsprogrammet er stadig ikke fuldt ud forstået af flertallet, der hører om det. Programmet har gjort fantastiske ting med at hjælpe dem, der kæmper med infertilitet. At forstå processen kan måske også hjælpe dig med at bygge din familie!
Hvad er Sind/Krop -programmet?
t Programmet er en gruppebehandlingssession med 10 sessioner med en certificeret psykolog, der forstår infertilitet indefra og ud. Målet er at skabe et støttende miljø, der er en flugt fra de velmenende, men påtrængende spørgsmål, par får, når de er TTC. Målet er at lære par, hvordan de kan tage kontrollen tilbage over deres kroppe og deres liv. Dette gøres ved at lære at håndtere infertilitet med et positivt syn og ved at uddanne sig til livsstilsvaner for at øge chancen for fertilitet.
Hvordan startede dette?
t Sind/Krop -programmet blev oprettet af Alice Domar og tilbydes på Domar Center beliggende inde i Boston IVF Center samt gennem uddannede terapeuter over hele landet. Domar oprettede programmet på grund af den negative effekt, stress har på fertilitetsprocessen. For dem, der kæmper med infertilitet, kan de mindste forespørgsler om graviditet eller en familieorienteret ferie pakke stressen sammen. Domar forstod dette og ville finde på en måde at sænke denne stress og oprette et program, der balancerer følelser og forbedrer fysisk og psykisk velvære for at fremme et sundt miljø for frugtbarhed.
Virker det egentlig?
t Ja det gør det! Fertilitetsuddannelse og mestringsteknikker kan gøre underværker for at forbedre dine infertilitet odds. Ifølge Domar Center, har der været betydelige reduktioner i angst, depression og fjendtlighed fra deltagerne i programmet. Femoghalvtreds procent af de ufrugtbare kvinder, der mødtes regelmæssigt i Sind/Krop-programmet, blev undfanget inden for seks måneder efter, at programmet sluttede. Sammenlignet med 20 procent succesraten fra kvinder, der ikke deltog, er denne forbedring drastisk.
Skal jeg overveje det?
t Absolut! Bare at gå til et sted, der tilbyder støtte, vil i høj grad forbedre dit helbred og din lykke. Det er svært at tale om dine infertilitetskampe med mennesker, der ikke går igennem det eller aldrig har haft det. Ingen forstår helt. Plus spørgsmålene fra venner og familie kan forårsage stress og ulykke. Deltagelse i en sind/krop klasse vil give dig et sted, hvor folk forstår på egen hånd og vil gøre alt, hvad de kan for at centrere dine følelser. Støtten alene vil give dig en bedre måde at klare din infertilitetsrejse på. Plus den uddannelse, du modtager, kan gøre en kæmpe forskel for din familiebygning.
t At finde et sind/krop -program i nærheden af dig er enkelt! Der er faciliteter over hele landet, der tilbyder Domars psykologprogram sammen med andre infertilitetsstøttegrupper og undervisningstimer. Kontakt din lokale IVF -klinik for at få en henvisning til en programspecialist.
t Nicole Witt er skaberen af Beyond Infertility, et fællesskabssupportsted og onlinemagasin rettet mod familier, der har været igennem infertilitet. Du kan besøge webstedet på BeyondInfertility.com. Hun er også ejer af The Adoption Consultancy.
