Vi lancerede for nylig Jac og Lex, en sund mad- og motionsblog, hvor vi deler vores opfattelse af sunde opskrifter, sjove træninger og tips om vores tilgang til at leve et sundt liv. Vi kom med sloganet "ser godt ud, smager godt, føles godt" for at opsummere vores forsøg på at lave mad, der ser og smager godt, og til gengæld får dig til at føle dig godt.
t
t
t "Ser og føles godt ud" kan også anvendes på det, vi håber at opnå gennem forskellige træningsrutiner og fitnessaktiviteter. Selvom vores blog er dedikeret til overordnet velvære, og vi tager det meget alvorligt, er vi stadig mennesker. Vi spiser sukker i moderate mængder, drikker margaritas på solskinsdage og spiser pasta, når vi er hjemme med familien (fordi vores italienske far nægter ikke at lave mad... og det er lækkert). Vi kan også altid sætte pris på et godt grin af os selv. Med overflod af træningsrutiner lige ved hånden på alle sociale mediekonti finder vi konstant nye fitness -tendenser, som vi vil prøve. Lex finder en skør yogaposition, der ligner en snoet kringle, og Jac finder en kickboxing -rutine, der ligner en Beyonce -musikvideo. Og derfor elsker vi absolut at træne sammen.
t 
t
tHer er vores 5 foretrukne grunde til søster træning:
1. Vi føler os trygge nok til at skubbe hinanden, når vi slækker
t Alle søstre konkurrerer, uanset om de er bevidst eller ej; der er visse ting, som vi bare skal bevise, at vi er bedre til. Noget i retning af "Hvis du ikke kommer, vil jeg være i bedre form end dig!" får hende til at hoppe (bogstaveligt talt) ind i hendes spandex på ingen tid. Vi bruger den konkurrencedygtige teknik til at sikre, at vi udfordrer og motiverer hinanden i løbet af vinteren, især når træningsslack begynder at sparke ind og vægtøgning begynder at krybe op på dig.
2. Dræb to fugle med en løbetur
t En træning med lav intensitet, f.eks. en langsom løbetur eller en hurtig gåtur, er et godt tidspunkt at chatte og indhente. Vi bruger denne tid til at planlægge hendes bryllup, planlægge hendes bryllup og/eller planlægge hendes bryllup! Jac foretrækker en fartgang, og Lex foretrækker en langsom løbetur, så vi forsøger normalt at mødes i midten ved at lave intervaller mellem de to.
3. Vi kan lave de seje stretchposer
t Du ved, dem, du har brug for to personer til, men ikke ville bede en fremmed på løbeturen eller i fitnesscentret om at prøve med dig. For eksempel har den strækning, hvor den ene ligger på jorden, og den anden skubber et af dine ben mod dit hoved altid set noget seksuelt ud for os. Vi er måske lidt umodne i den forstand, men at gøre det sammen med din søster er meget mindre akavet end med en tilfældig (virkelig varm) træner i gymnastiksalen.
4. "Lad os løbe ved solnedgang langs vandet!"
t Vi har en personlig fotograf til det flotte træningsbillede (som vi forud planlagde at lægge ud på Insta) i vores nye Lululemon gear! Og fordi vi uvilligt accepterer så mange genoptagelser, som vi hver især beder om (vel vidende, at hun får brug for dig til at gøre det samme efter), fanger vi bedst øjeblik og skal arbejde (ud) for det.
5. Vi lærer nye træninger
t Fordi vi altid skal gøre, hvad vores søster gør, kan vi dele nye træningsrutiner, som en af os har prøvet og nydt, og lære hinanden at gøre dem. "Jeg har #selteret, og min numse ser godt ud i disse dage!" Når hun spørger "hvad er seltering?" vi kan beskylde hende for at være sååå bagud på sociale medier og derefter pænt vise hende, hvordan man laver et æsel -spark, som blev brugt til at skabe Instagram -fænomenet Jen Selters berømte bytte.
t
t Humor til side, vi har det godt nok med hinanden til at prøve de mest pinlige bevægelser, chatte og/eller skændes, mens vi laver dem, og grine med hinanden, hvis vi fejler og/eller falder. Bedste venstræning kan muligvis have de samme fordele, men hun skal være din absolut bedste ven. Vi motiverer hinanden til at prøve nye ting, samtidig med at vi fjerner usikkerheden ved at gøre noget forkert og efter en prøvelse og fejl af nye træk, og vi kan bringe de succesfulde ind i vores individuelle træning regimer. Så tag din søster eller bedste ven, begynd at eksperimentere og nyd et godt grin af jer selv, mens I gør det. Vi hørte også, at grin forbrænder kalorier, så der er en sidste fordel!
t 
