Hvordan føles søvnlammelse? Det er som at prøve at forklare, hvordan det er at blive stenet til en, der aldrig har røget gryde. Hvordan det er at være fuld til en, der aldrig har taget en eneste slurk. Hvordan det er at blive begravet levende for nogle, der aldrig, um… er døde.
Mere: 9 tegn på, at din læge har en stor fedtvægt
Jeg overdriver ikke her. Søvnlammelse er den nærmeste følelse, jeg kan forestille mig at blive begravet levende. Eller hvis den ikke er begravet, så låst inde i et lille rum uden flugt. At skubbe så hårdt og skrige så højt som du kan gør ingen forskel, fordi du simpelthen ikke er i stand til at skubbe, skrige... endda hviske.
Jeg oplevede først søvnlammelse i mine sene teenagere. Tilsyneladende er dette almindeligt. Denne særlige søvnforstyrrelse vil sandsynligvis påvirke teenagere og unge voksne. Mine fortsatte ind i mine 20’ere, og selvom tilfælde er blevet mindre hyppige, efterhånden som jeg er blevet ældre, sker det stadig nu og igen.
Officielt beskrives det som "en følelse af at være bevidst, men ude af stand til at bevæge sig", og det kan ske, når det falder sover (hypnagogisk eller præ -formel søvnlammelse) eller når du vågner (hypnopompisk eller postdormital søvn lammelse).
For århundreder siden var forklaringer på søvnlammelse meget mere spændende. Næsten hver kultur har tilskrevet den mystiske lidelse og de frygtfølelser, den bringer til en ond tilstedeværelse af en eller anden art, fra fremmede bortførere til den gamle sludder i Shakespeares Romeo og Julie. Virkeligheden er langt mere fodgænger. Efter mange års forskning er konklusionen, at - i de fleste tilfælde - søvnlammelse er ganske enkelt et tegn på, at din krop ikke skrider fremad fra et søvnstadium til det næste.
Dette er sandt (for mig skete det altid, da jeg faldt i søvn), men det går ikke i retning af at beskrive, hvordan det egentlig føles. Det er ærligt talt den mest skræmmende oplevelse, jeg nogensinde har haft. Forestil dig at blive fanget mellem søvn og vågenhed. Du sover ikke, men du er heller ikke helt vågen. Kun dit sind er vågen, men din hjerne er ikke i stand til at sende signalerne til din krop for at fortælle den at bevæge sig eller tale.
Det kan vare i et par sekunder eller flere minutter. Men når du er lammet, står tiden stille. Jeg aner ikke, om det varer i 17 sekunder eller syv minutter. Det er som et alternativt univers, hvor tid og rum og alt andet, vi stoler på i det virkelige liv, tæller for jack shit.
Mere: Endometriose er surt, og Tia Mowry-Hardrict ved det
Og så er der hallucinationer, som er almindelige under søvnlammelse. Andre syge har beskrevet insekter, krybdyr eller andre skelner, der ikke kan skelnes, kravler mod dem. For mig er det altid det samme: skyggefulde væsener. De er ikke inden for røreafstand, men de tøver mod mig, og jeg er selvfølgelig ikke i stand til at forsvare mig selv.
Jeg har lavet min research. Jeg ved, at søvnlammelse er harmløs og har en simpel kemisk forklaring. Grundlæggende forbliver den mekanisme, der får musklerne til at slappe af under søvn midlertidigt, afslappet (læs: frossen), efter at du er vågnet eller begynder at slappe af, før du er faldet i søvn.
Jeg har aldrig søgt lægehjælp til min søvnlammelse, hovedsagelig fordi det ikke påvirker mit liv nok til, at jeg skal tage det skridt. Da mit liv blev mere stabilt i slutningen af 20'erne, var mine episoder bestemt mindre hyppige. Forbedring af søvnkvaliteten hjælper helt sikkert. Jeg har formået at koble mine søvnlammelsesepisoder til tider, hvor jeg ikke holdt en regelmæssig søvnrutine eller nød et afslappende sovemiljø.
Langt det værste ved søvnlammelse er, at når det sker, er det så kraftfuldt, at jeg ikke kan engagere min rationelle hjerne og minde mig selv om, at jeg ikke bliver skadet. Når jeg vågner næste morgen, kan jeg se tilbage og tænke, åh, det var ikke så slemt. Det var bare søvnlammelse, der rejste sit grimme hoved igen. Det er på samme måde som et mareridt ikke virker halvt så skræmmende, når du husker det i dagslys. Men når jeg er i nuet, lammet af lidelsen og yderligere lammet af frygt, har jeg ikke evnen til at trøste mig selv. I de få sekunder er jeg fanget, hjælpeløs og helt rædselsslagen.
For mere information om søvnlammelse, besøg Søvnlammelsesprojektet.
Mere: Aloe vera er ikke den magiske sommereliksir, vi troede, det var
