Efter al sandsynlighed har du haft et øjeblik i dit liv, hvor du er blevet forelsket i et andet individ, uanset om det er deres præstation, deres succes, deres intelligens eller deres skønhed. Men uanset hvad, når du er for ydmyg til fuldt ud at indrømme, at det, du ser inde i dem, er inde i dig selv, har du en tendens til at minimere dig selv for dem og overdrive dem. Når du gør det, afskriver du dig selv og overvurderer dem.
t
t Som et resultat, i stedet for at leve autentisk, har du en tendens til at injicere deres værdier i dit liv, fordi du tror, at det, de gør, fungerer bedre. Du vil indsprøjte deres værdier i dit liv og forsøge at være en, som du ikke er. Vi er alle blevet forelsket og ofret, hvad der virkelig er meningsfuldt for os, vigtigt for os, at være med nogen midlertidigt og til sidst opbygget harme for ønsket om at blive elsket for hvem vi er. Så forelskelse fører til en indsprøjtning af andre menneskers værdier og et offer for din egen identitet, og hvad der er vigtigt for dig at være sammen med dem.
t Hver beslutning du tager er baseret på dine egne højeste værdier. Nu har du en intern konflikt mellem dine egne højeste værdier, og hvad du vil gøre og injicerede værdier, som du har hentet fra de mennesker, du nu er forelsket i, og det skaber en konflikt. Et internt moralsk dilemma mellem, hvad du stræber efter baseret på dine egne højeste værdier, og hvad du synes, du skal gøre i henhold til værdierne for de mennesker, du beundrer.
t Dette scenario, hvis det involverer fysisk udseende, kan føre til en dysmorfi mellem det, du gerne vil være, gøre eller have fysisk efter dine egne højeste værdier, og hvad du synes, du skal være, gøre eller have i henhold til deres. Og dit billede af dig selv kan nu blive påvirket. Du synes ikke, du er så smuk som du er, når din krop faktisk klarer sig fint i henhold til dine egne sande højeste værdier.
t Ordet "dysmorphia" stammer fra ordet "morphia", som betyder form. "Dysmorphia" betyder en overdreven eller minimeret opfattelse af din form, enten større eller mindre end du er.
t Hver gang du minimerer dig selv til en anden og er for ydmyg til at indrømme, at det du ser hos andre er det, der er inde i dig selv, vil du har en tendens til at injicere andres værdier i dit liv og skabe, hvad Freud kaldte en superego -injektion, der tilsidesætter din egen ræsonnement og rationelle ego.
t Hver gang du ser nogen, du beundrer, som du synes er smukkere, mere attraktiv og har en mere funktionel krop, der måske får det, de får ønsker lettere end dig, hvis du minimerer dig selv for dem, kan du injicere deres adfærd og deres kropsbillede i din egen og sammenligne din egen med det. Hvis du gør det, din egen termostat, der forsøger at leve efter dine egne højeste værdier og opfylde dine værdisystem kan desorienteres, for nu injicerer du værdierne fra en anden person i din liv.
t Og du vil have en konflikt inde i dig selv. Mange supermodeller står over for dette. De har et ønske om at spise for at opfylde deres egne højeste værdier, men så har de et billede der de formodes at leve op til, og så vil de gå igennem cykler med anoreksi eller overspisning og derefter bulimi. De vil under-spise for at få deres krop tynd, og så vil de spise for meget for at kompensere for at opfylde deres egne værdier. Og de vil gå frem og tilbage, og de vil have en høj volatilitet.
Hvordan kan du bekæmpe kropsdysmorfi?
t Den første ting er at bryde forelskelsen. Når alt kommer til alt, er det selvdestruktivt at prøve at være en, som man ikke er. Find ud af, hvor du har de træk, du beundrer i dem i din egen form, og det vil hjælpe dig med at opfylde dine højeste værdier. Derefter skal du finde ud af ulemperne ved de fysiske egenskaber, som du beundrer hos de mennesker, du har forelsket dig i og fordelene ved det, du har. Du skal tilbage til at leve efter dine egne højeste værdier eller prioriteter, finde ud af de smukke aspekter af din egen krop. Uanset hvad du ser i dem, ejer i dig selv i din form, ikke deres form. Og find derefter ud af ulemperne ved deres form for at gøre dig fri af forelskelsen.
t Ved at gøre dette vil du indse, at du har den skønhed, som disse mennesker har i din egen form, og at du ikke behøver at minimere dig selv. Du vil endelig kunne sige "Jeg elsker mig selv for den jeg er, som jeg er."
