Når kvinder bliver ældre, begynder vores kroppe at ændre sig, og vores hår er ingen undtagelse. Mange kvinder mærker forskelle i deres hår, som årene går, lige fra ændringer i tekstur til farve til tykkelse. Men hvad er en helt normal del af aldring, og hvad er signalet om noget mere alvorligt? Vi talte med nogle hårplejeeksperter for at finde ud af, hvorfor disse ændringer sker, og hvad vi kan gøre for at forbedre vores hårsundhed gennem årtierne.
Hårtab
I betragtning af det hårtab kan være den mest alarmerende ændring, du bemærker, når du bliver ældre, vi starter der. For det første er det vigtigt at indse, at du ikke er den eneste, der bemærker en ændring i dit hår. Angelo David Pisacreta, ejer af Angelo David Salon i New York City og tyndhårsspecialist, har mødt tusindvis af mænd og kvinder, der har oplevet hårtabsproblemer og fortæller SheKnows, at omkring halvdelen af kvinderne oplever en slags hårtab efter 50 år.
Mere: Hvad forårsager hårtab hos kvinder, og hvordan kan jeg få det til at stoppe?
Men hvor meget hår er for meget at tabe? Dr. Dominic Burg, chefforsker ved évolis, minder os om, at det er helt normalt at miste 100 hår på en dag, men når vækstperioden bliver for kort, og hår falder for hurtigt ud, kan du begynde at mærke overskydende fældning. Andre advarselstegn på tyndere hår ifølge Burg er en udvidende del, en hestehale, der føles mærkbart tyndere eller ekstra hår i din hårbørste.
Nogle kvinder vil måske bemærke, at de ikke kan vokse hår forbi en vis længde - normalt skuldrene, fortæller Burg til SheKnows. Hvis dette er tilfældet, betyder det, at du er midt i en kort vækstfase, hvilket betyder, at dine hårsække ikke fungerer med fuld kapacitet, siger han.
Hvorfor ændres dit hår, når du bliver ældre
Så lidt hårtab er normalt, men hvorfor sker det - sammen med de teksturelle ændringer i vores hår - i første omgang? Ifølge Pisacreta kan disse ændringer være genetiske, men din kost, livsstil og hvordan du behandler dit hår er også faktorer. På samme måde forklarer Burg, at ændringer i hormonniveauer spiller en stor rolle, idet graviditet, prævention og overgangsalder alle kan påvirke din hårcyklus.
Hvis du oplever, at du ændrer din kost meget, siger Burg, at det kan være en anden årsag til ændringer i dit hår. For at få det sundeste hår muligt, siger han for at sikre, at du spiser masser af B -vitaminer samt biotin, zink, jern og vitamin E.
Og selvfølgelig kan stress påvirke dit hårs sundhed og kvalitet. Burg forklarer, at ekstrem stress eller sygdom kan tvinge din krop til at bremse hårvæksten for at favorisere dine andre organers funktion.
Hår i årtiet
Her er, hvad du kan forvente af dit hår, når du ældes:
20'erne
Hår vil generelt være bedst i begyndelsen af 20'erne, siger Burg, fordi "hårskaftene er tykke og neglebånd er stramme. ” Kvinder kan se ændringer, hvis de er stressede, ekstrem slankekure eller bruger svangerskabsforebyggelse.
30'erne
Mange kvinder stifter familie i 30’erne, og graviditet, fødsel og amning ændrer hormonerne kroppen, siger Burg, som kan have stor indflydelse på hårcyklussen og føre til overskydende fældning og hår udtynding.
“Graviditet påvirker også oliekirtlerne, der smører og fugter håret, hvor håret bliver mere glansfuldt og smuk under graviditeten efterfulgt af en stor ændring efter fødslen, hvor håret bliver kedeligt og mere skørt, ”siger han tilføjer.
40'erne
Mange kvinder har professionelt og personligt travlt i 40’erne, da familie og karriere konkurrerer om tiden, bemærker Burg. Som følge heraf føler mange mere stress og passer ikke på sig selv, hvilket igen påvirker deres hår.
Hårskafter bliver også mere sprøde og tilbøjelige til at gå i stykker i 40'erne, siger Burg. Mange kvinder i 40’erne farver regelmæssigt deres hår, hvilket kan skade og svække håret yderligere, tilføjer han.
Mere:Er det muligt for vores hår at gøre ondt?
50'erne
Mange kvinder begynder overgangsalderen i 50'erne, hvilket fører til en kortere hårcyklus, siger Burg. Nogle mennesker er helt grå på dette tidspunkt, og Burg forklarer, at deres hår er mere skørt, fordi en persons melanocytter er forsvundet.
60'erne
På nuværende tidspunkt er overgangsalderen typisk færdig, siger Burg, og det betyder, at mange kvinder vil se et fald i østrogen og en stigning i testosteron. "Testosteron kan påvirke kvinders follikler på samme måde som hos nogle mænd," tilføjer han og bemærker det ved i 60'erne bliver kvinders hår endnu mere sprødt, hvorfor så mange i denne alder vælger kortere frisurer.
Sådan holder du håret sundt
I betragtning af hvordan stress kan spille en rolle i vores hårvækst, siger Pisacreta, at vi skal gøre hvad vi kan for at holde vores stressniveauer nede. Hvad angår pleje af dit hår, anbefaler han kun at vaske det hver tredje til fjerde dag, da overvaskning kan fjerne dit hår af naturlige olier, det har brug for og øge hårtab.
Motion øger dit stofskifte, og Burg siger, at det også kan hjælpe hårvæksten. Han anbefaler også at undgå hårde kemiske behandlinger, og hvis du har vævninger eller extensions på, skal du sørge for, at de ikke er for tunge, da de kan føre til hårsækkedød.
Chancerne er uanset hvilke ændringer dit hår gennemgår, når du bliver ældre, er helt normal, og ligesom de fleste andre aspekter af vores helbred er det bedst at spise godt, dyrke motion og holde stress nede.
