Докладът на EWG за новите мръсни дузини плодове и зеленчуци мисли ли ви как да включите повече органични продукти в ежедневната си диета? Ако парите са пречка за по -здравословното хранене, трябва да вземете книгата на Линда Уотсън Диво достъпно органично (Книги за цял живот, май 2011 г.). Уотсън създаде своите изключително достъпни планове за готвене, след като беше вдъхновена от националното предизвикателство да се храни с бюджет за талони за храна. Вие също можете да купувате зелено, да ядете зелено и да пестите зелено.
Дали Докладът на EWG за новата Dirty Dozen Плодове и зеленчуци мислите ли как да включите повече органични продукти в ежедневната си диета? Ако парите са пречка за по -здравословното хранене, трябва да вземете книгата на Линда Уотсън Диво достъпно органично (Книги за цял живот, май 2011 г.). Уотсън създаде своите изключително достъпни планове за готвене, след като беше вдъхновена от националното предизвикателство да се храни с бюджет за талони за храна. Вие също можете да купувате зелено, да ядете зелено и да пестите зелено.
За доброто хранене се изисква план
Безпроблемното хващане на органични плодове и зеленчуци от пътеката за производство може да ви попречи да погълнете пестициди, но няма да ви спести пари. Всъщност, ако не купувате разумно, можете да загубите още повече пари, защото продуктите, които сте закупили, се развалят. Уотсън не само ви насърчава да имате органичен хранителен план, тя ви дава всичко необходимо, за да купувате и готвите зелено. „Лесно е да се мисли, че„ органични “или„ устойчиви “са кодови думи за„ прекалено скъпо “, казва основателят на Гответе завинаги пише. „Но яденето на зелено не трябва да означава изяждане на всичките ви пари. Просто трябва да знаете какво да купите и как да извлечете максимума от него. "
Зелени ястия за 5 долара или по -малко?
Храненето на достъпна цена може да бъде предизвикателство дори когато купувате традиционно отглеждани храни, така че яденето на зелено за под 5 долара изглежда невъзможно, нали? Уотсън казва: „Не така!“ Тя предоставя списъци със сезонни пазарувания, които имат два комплекта цени: зелени цени и пестеливи цени. „Дори когато включвате всички съставки за три хранения на ден и лека закуска, Wildly Affordable Органичните ястия струват по-малко от надбавките за талони за храна в Северна Каролина, където проследявам цените “, каза тя обяснява. „Въпреки че цените във вашата общност може да са малко по -високи или малко по -ниски, все пак спестявате много пари." Уотсън базира цените си на пазаруване без купони, клубове за членство, разпродажби или домашна градина произвеждат.
Вие ще направите разлика
Следването на плана за хранене на Уотсън означава, че ще направите положителна разлика чрез:
-
T
- подобряване на здравето на вашето семейство с органична диета
- подпомагане на местните фермери във вашата общност, като се храните сезонно
- да сте добри към земята, защото не консумирате храни с големи въглеродни отпечатъци
T
T
Планът на Уотсън е лесен
В Wildly Affordable Organic, Watson ви показва как да станете по-екологични начин на живот, възползвайте се от фризера си, намерете най -добрите оферти за храна и пригответе вкусни органични ястия от нулата. В допълнение към лесно разбираемите ръководства за пазаруване и планиране на хранене, получавате и 100 рецепти, включително Two-For-One Кафена торта с ябълков штраузел, бургери с горд черен боб, песто от магданоз, салата с ориз от орех и над дузина органични десерти.
>> Точно навреме за вашата лятна реколта от тиквички, ето рецептата на Уотсън за Злау (сладкиш от тиквички)
| Повече ▼ веган съвети за начина на живот!
