Приятелки, кикот и клюки - без вина?
Повече ▼: Как да се насладите на летните събирания, без да жертвате здравето си
Тъй като дните започват да се удължават и пролетната ваканция е зад ъгъла, време е да започнете да излизате вашата зимна хибернация и нищо не е по -зареждащо от качествената нощ за момичета с някои от вашите любими!
Въпреки това, колкото и ние любов една добра приятелка вечер, тя често ни оставя с храна и/или махмурлук на вино. Не бой се! Опитах много неща, когато става въпрос за „кльощави суапове“ и избрах два фаворита. Те са перфектни противоположности и вървят невероятно добре заедно - без вина (или дългата подготовка)! Една от тайните? Попчипс!
И така, защо само една напитка и една закуска? Ако хоствате, улеснете себе си. Ключът е да се съберете с приятелите си. Не е нужно винаги да правите голямо, официално начинание. Ако сте предложили да бъдете домакин, накарайте приятелите си да донесат любимите си закуски или напитки, ако предпочитат нещо различно.
В противен случай нека тези два скоби да бъдат без скоби и няма да сбъркате!
Повече ▼: Как да изберете шампанско, няма да съжалявате дойде Януари. 1
Закуска: здравословен начос от три съставки
Това са луд добре. Дори не е нужно да казвате на никого, че са много по -нискокалорични, просто продължете и се задълбочете! Готови ли сте да опитате?
Съставки:
- Оригинални картофени чипове
- Любимата ви салса
- 1/2 чаша козе или фета сирене или на вкус
Незадължителни гарнитури:
- Нарязани черни маслини
- Нарязани домати
- Див лук
Упътвания:
Подредете Popchips на чиния по желание. Използвайте лъжица, за да поръсите салса и сирене (и всякакви други гарнитури, които желаете), като създадете толкова слоеве, колкото желаете - просто продължете да наслоявате попчипите, салсата и сиренето. Печете на 350 за около 10 минути, докато сиренето се разтопи.
Забележка: Тези хрупкави чипове са наистина перфектен суап с традиционните тортила чипове - и много по -здравословни! Можете да направите това плато с обикновени Popchips или да опитате някой от вкусовете. Обичам аромата на заквасена сметана и лук! Също така много обичах комбинацията от гарнитури - сладка, пикантна и сирене - перфектна храна за игра или по всяко време!
Глътката: Пукане на Prosecco
Ако обичате шампанско, просекото е италианската версия - но малко по -сладка на вкус и малко по -евтина. Също така е с по -ниско съдържание на алкохол и калории от обикновеното вино. Тъй като вече е с мехурчета, доливам последната трета от чашата с газирана вода или газирана сода. По този начин оставате хидратирани, напитката ви продължава по -дълго и спестявате около 50 калории на чаша нормално бяло или червено. Тотално е печеля!
Така че опитайте и ме уведомете какво мислите! Имате ли още идеи за здравословни суапове (това не означава „замяна на вкус“)? Кажете ми в коментарите по -долу - винаги търся нови идеи!
Повече ▼:Най -добрата тренировка, когато сте „твърде заети“, за да тренирате
Аманда Ръсел е най-високо оценен писател по фитнес и лайфстайл, професионален водещ лектор, олимпийски трениран спортист, модел, говорител, основател на fitstrongandsexy.com и един от водещите експерти в индустрията за фитнес, уелнес и промяна. Тя е домакин и изпълнителен директор на онлайн фитнес серията Fit Strong and Sexy. За да гледате шоуто на Ръсел, посетете youtube.com/AmandaRussell.
