Ако никога повече не се налага да усещате изгарянето, но все пак бихте могли да извлечете всички ползи от упражненията само от едно питие, бихте ли го консумирали? Nestle се обзалага, че бихте го направили. Компанията наскоро обяви, че прави напитка, за да даде на хората всички ползи от изгарянето на мазнините от упражненията-без да се налага да се качват на нито една бягаща пътека.
Наскоро Nestle публикува ново изследване, в което се казва, че са идентифицирали ензим, наречен AMPK, който регулира метаболизма на тялото и сега те са използвайки новото си откритие, за да разработят „упражнения в бутилка.”Удивително, нали? Кой не би искал това?
Многозадачността е името на играта за повечето от нас. Но вземете го от мен, човек, който е имал язва, проблем с хапчета за отслабване и петгодишен престой на антидепресанти, това не е всичко, което е напукано. И докато примамката на бързото отстраняване е реална, реалността може да не е толкова лъскава.
Ето 10 причини, поради които „упражнението в бутилка“ не си заслужава - дори и да работи:
1. Това е по -скоро за укрепване на тяхната рентабилност, отколкото на дъното ви
„Нека бъдем честни, ходът на Nestle е такъв повече за продажба на продукт, отколкото за опит да се помогне на хората”, Казва Адам Борнщайн, основател на Born Fitness и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри. Освен това той казва: „Не сме ли виждали това преди, от магически очиствания до хапчета за изгаряне на мазнини? Тялото е сложна машина. Опитът да се идентифицира един фактор, който е свързан със загубата на мазнини и да предизвика този ефект, е като да кажете: „Ние сме бутилирали това, което ви кара да се влюбите. Вземете това и ще намерите този! “
2. Това ще ви даде извинение да пропуснете тренировката
„Кажете на хората, че могат да пият нещо вместо да спортуват и това просто им дава основание да го направят“, казва Борнщайн.
3. Няма да получите всички ползи за сърцето
Борнщайн обяснява, че това пиене не може да подобри притока на кръв или да предотврати сърдечно -съдови заболявания, едно от най -добрите ползи от упражненията, когато става въпрос за дълголетие, защото подобрението се случва само с движение.
4. Ще завършите със слаби кости
Един от доказаните начини за предотвратяване на остеопороза или загуба на кост с напредване на възрастта са упражнения с тегло, като бягане или вдигане на тежести. Костите ви растат в отговор на стреса, който им поставяте и осемте унции в бутилка определено няма да направят това.
5. Ще бъдеш слабак
Това може да се превърне в порочен кръг, посочва Борнщайн. „Това няма да помогне за поддържане на мускулите ви силни, което ви позволява да се движите на първо място. Мускулите също засилват метаболизма ви и ви помагат да преработвате храната по -ефективно, за да можете да отблъсквате мазнините. "
6. Ще бъдете по -податливи на депресия
Тъй като съм предразположен към тревожност и депресия през целия живот (родословното ми дърво е плачеща върба), вероятно най -добрите ползи от упражненията за мен са психическите ползи, които получавам. Ежедневната ми тренировка ме кара да се чувствам по -щастлив, по -енергичен, по -позитивен и ме принуждава да ставам от леглото в дни, в които иначе не бих искал да напусна къщата. И не съм единственият. Изследванията показват, че упражненията действат също толкова добре при лека до умерена депресия, колкото и лекарствата. (За протокол правя и двете.)
7. Ще бъдете по -малко креативни
Забелязали ли сте някога как получавате всичките си най -добри идеи по време на сутрешното тичане или дори ходенето до пощенската кутия? Освен че повишава настроението ви, скорошни изследвания установиха, че просто ходенето помага активира частите на нашия мозък, използвани за въображение и творческо мислене.
8. Може да се окажете по -дебели
„Качеството и количеството на храната ви са огромен фактор за вашето здраве, така че ако спрете да ходите на фитнес и не намалите колко сте хранене, тогава дори и да не наддавате, пак ще качвате мазнини “, казва Ерика Джовинацо, регистриран диетолог и CrossFit треньор. „В крайна сметка всичко това ще те настигне. Не забравяйте, че краткосрочните поправки ще ви дадат само краткосрочни резултати. "
9. Ще загубите способността да спортувате
„С движението наистина е толкова просто, колкото„ използвай го или го загуби “, казва Борнщайн, като посочва, че балансът, пъргавината, гъвкавостта и силата са усвоени умения, които се усъвършенстват с практиката. „Последното нещо, от което се нуждаем, е да дадем на хората причина да се движат по -малко. Всичко е добро, дори нещо толкова просто като ходенето. "
10. Пропускате смисъла на здравословния начин на живот
„Много хора забравят, че упражненията не са за загуба на мазнини; става въпрос за здраве “, обяснява Борнщайн. „Така че опитът да се сведе до минимум значението му за вашето дълголетие и благосъстояние е огромна лоша услуга.“
Все още мислите, че звучи страхотно? Ако изглежда твърде добре, за да е истина, вероятно е така.
Бихте ли опитали упражнения в бутилка?
Повече за здравето
Добавки за отслабване, които трябва да се избягват
5 храни за ускоряване на метаболизма преди празниците
15 Петминутни видео тренировки за заети жени
