Когато на пазара бяха пуснати храни с ниско съдържание на мазнини, всички изкрещяхме „Алилуя“ и хукнахме към най-близкия супермаркет, за да се запасим. За съжаление диетата и нискомаслените храни може да не са отговорът на нашите молитви. Всъщност сега учените смятат, че някои храни всъщност могат да бъдат вредни за вашето здраве. Ето пет причини, поради които храни с ниско съдържание на мазнини в крайна сметка може да не са толкова добри.
1.) Пълни са със захар
Когато изваждате мазнини от храна, отнемате голяма част от вкуса. За да избегнат това, производителите на храни ще зареждат продуктите си със захар. Излишната захар води до кариес, заболяване на венците и много други здравословни проблеми, които могат да се проявят по -късно в живота.
2.) Те са опаковани с подсладители и добавки
Както при захарта, подсладителите и добавките се поставят в храни с ниско съдържание на мазнини, за да подобрят вкуса, който се губи при изваждането на мазнините. Всички химикали са създадени от човека и много скорошни проучвания показват, че много от тях могат да имат отрицателни ефекти върху организма в дългосрочен план, особено при децата. Много изкуствени овкусители са свързани с алергични реакции, дерматит, екзема, хиперактивност и астма и също могат да повлияят на ензимите, РНК и щитовидната жлеза.
3.) Липсват им жизненоважни хранителни вещества
Много нискомаслени продукти са преработени и с много ниско съдържание на няколко витамини и минерали. Това може да доведе до недостатъци в организма, което от своя страна може да доведе до списък с други проблеми.
2.) Наддаване на тегло
Преодоляването на общата цел на яденето на храна с по -малко мазнини, продукти с ниско съдържание на мазнини може да бъде доста изморително! Обезмаслените храни се зареждат със захар за подобряване на вкуса. Диетата с високо съдържание на захар причинява излишната глюкоза в организма, която след това се превръща в мастна киселина от черния дроб. След това се разпределя по тялото и ще седи навсякъде, където сте програмирани да съхранявате мазнини. Общите части включват бедрата, корема, долната част и ръцете. Звучи ли познато?
3.) Намалява шансовете ви да се борите с инфекциите
Неотдавнашно проучване откри, че умерено количество наситени мазнини всъщност може да бъде полезно за организма, защото се бори с всякакви инфекции. Хората, които издържат на диета с ниско съдържание на мазнини, може да нямат средства за борба с инфекцията или ефективно възстановяване на тялото си. Ефектите включват белези и стесняване на артериите, което в крайна сметка може да доведе до сърдечни заболявания. Дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон също са свързани с диета с ниско съдържание на мазнини.
Повече за храни с ниско съдържание на мазнини
Топ 6 нискокалорични плодове
Приготвяне на перфектни маргарити: Нисковъглехидратният начин
Диетични алкохолни напитки
