Внимание на всички необвързани дами: Докато си самотен живот ви предоставя възможности и време да хапнете навън с момичетата в любимия си ресторант, да се насладите на една нощ в града, който се печели и вечеряли или вдигнали крака, за да се отпуснете и да поръчате храна за вкъщи в дни, в които не се чувствате вдъхновени да готвите, можете също да използвате самостоятелното си време за иновации Вашият кухня. Приготвянето на апетитно смути или ястие в дните, в които се чувствате мотивирани да готвите, не трябва да отнема много време или сложно преживяване. Независимо дали сте самотна дама с взискателна кариера или пълен социален календар, който ви държи в движение, следването на пет кухненски елемента ще направи времето ви в кухнята удобно, вкусно и най -важното, здрави.
1. BLENDER
Нищо не крещи бързо, здравословно и вкусно в кухнята като блендер. Можете да хапнете вкусно, засищащо лакомство за пет минути или по -малко. Започнете деня си с смути или протеинов шейк. Заредете с любимите си плодове, добавете кисело мляко, хвърлете шепа ледени парченца и малко портокалов сок или V8 Fusion, за да създадете перфектния вкус. За десерт се поглезете с нискомаслен млечен шейк с нискомаслено кисело мляко или сладолед с ниско съдържание на мазнини, пресни плодове и достатъчно нискомаслено мляко или соево мляко, за да получите желаната консистенция. Можете да излезете през вратата доволни и без вина, след като подхранвате питателна наслада.
2. БАВЕН ГОТВОР
Ястията с бавно готвене спестяват време в кухнята. С огромния набор от рецепти за бавно готвене можете да приготвяте чили, супа, яхния, боб и месни ястия, както и компоти, пудинги и други топли десерти без много подготовка. Просто хвърлете храната си в бавната готварска печка сутрин преди работа или преди да изпълните своите поръчки. В зависимост от настройката на топлината ще имате обилно хранене след четири до осем часа. Направете рецепти с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Тъй като бавната готварска печка готви, тя ви дава повече време да се отпуснете, да се срещнете с приятелите си, да отидете на фитнес и да прекарате работния си ден без стрес.
3. ДЖОРДЖ FOREMAN GRILL
Копнеете за сандвич с бургер или пилешки гърди, но не сте развълнувани да включите фурната или да отидете на шофиране през? Грил Джордж Форман е лесно и по -здравословно решение. Скарата готви бургери, домашни птици, риба, зеленчуци и дори плодове само за минути. Най-хубавото е, че е специално проектиран да източва допълнително мазнини и мазнини в тава за капене, оставяйки ви сочни, вкусни храни, подходящи за диета. Като бонус, незалепващата повърхност почиства лесно. Тази кухня от съществено значение е също така ефективна в пространството за малки кухни и може да се съхранява на плота ви за бърз достъп.
4. МИНИ ХОПЕР
С мини чопър можете да се сбогувате с допълнителното време, необходимо за ръчно нарязване на плодове, зеленчуци и билки за любимите ви ястия. От ароматни съставки, като лук, чесън и магданоз за супи и яхнии, до хрупкави зеленчуци, плодове и ядки за салати, мини чопър може да ви помогне да си набавите препоръчителните ежедневни порции зеленчуци лекота. Мини чопърите също бързо правят салса, дипове и други подправки, като ви дават перфектното вдъхновение да поканите приятелите си на парти с чипс и дип.
5. БЪЛГАРИЯ за самотно момиче
Кухнята не би била пълна без практична, удобна готварска книга, която ви дава рецепти, които демонстрират простотата и здравословната страна на готвенето. The Малката черна престилка: Ръководство за едно момиче за готвене със стил и грация от Джоди Ситрин, Мелиса Гибсън и Кейти Нуанс се фокусира върху преплитането на самотния живот с готвенето и го превръща в остроумно, забавно, лесно и съзнателно за здравето преживяване. Пълен със здравословни рецепти, на които могат да се насладят както начинаещите в кухнята, така и опитни готвачи, Малката черна престилка може да бъде вашето ръководство за разумни ежедневни ястия.
Още съвети за готвене и кухня
- Организиране на вашата кухня
- Направете ястия предварително, за да ги поправите и замразите
-
Здрави съвети за готвене за жени
