Искате ли да стартирате вашата новогодишна резолюция, преди топката да падне? Ето някои чудесни начини да се настроите за успех!
Вероятно тепърва започвате да мислите каква трябва да бъде вашата новогодишна резолюция. Защо да чакате до 1 януари, за да предприемете действия? Ето няколко начина за стартиране на успешни решения, които ще се придържат.
Обсъдете целта си, след което я стеснете
Не е нужно да избирате една резолюция - можете да изберете много! Но ако сте свикнали да избирате такъв, помислете какво искате. Да се отслабнете? Опитайте се да бъдете по -конкретни. Да се върна на училище? Проучете възможностите и го стеснете до желаната степен.
Целта не трябва да бъде широка. Искате да отбележите колко килограма искате да отслабнете (и може би тогава вашата резолюция не е да отслабнете с 10 килограма, а да тренирате три пъти седмично). Или искате да вземете решението си да бъдете записани в тази програма за бакалавър по медицински сестри до пролетния семестър. Помислете какво искате и направете от него конкретна цел - и я запишете.
Започнете да мислите за резолюцията
Преработете целта си сега така че наистина можете да помислите за измерими стъпки, необходими за постигане на резолюцията. Може би започването на дневник за това е добър начин да започнете да мислите и обработвате всичко. Трябва ли да привлечете приятел за ваш приятел - или да наемете система за поддръжка? Какво, логистично, трябва да започнете? Ако например се откажете от тютюнопушенето или намалите приема на кофеин, можете да започнете сега, така че да спрете химикалите до 2012 г.!
Подредете подкрепата за целите си
Изборът на резолюция не е наистина труден - има неща, които всички искаме. Но ако планирате да изплатите дълга или да спрете да пушите, добре е да имате подкрепа. Сега е ценно време да подредите поддръжката, така че да сте готови да се включите на 1 януари. Може би можете да се присъедините към група за финансова подкрепа или да намерите Meetup.com за тези, които искат да спрат да пушат. Въпросът е, че ще разполагате с това преди 1 януари, за да можете да ударите земята. Не казвайте просто на другите какво правите - кажете им от какво се нуждаете. Може да е трудно да се опирате на другите, но намирането на тези, които могат да се свържат или искат да предоставят подкрепа, е полезно.
Споделете вашата резолюция
Ето готин статус във Facebook: Споделете вашата резолюция с приятелите си днес. Това не само ще ги вдъхнови да започнат да работят върху целите си, но и ще осигури допълнителна подкрепа. Уведомете приятелите си, че имате план да започнете да тренирате за 10K, дали сте посветени на спирането на непрекъснатия навик да гризете нокти или че ще пиете осем чаши вода на ден. И не чакайте - започнете сега!
Изтеглете приложение
Има много приложения за мобилни телефони, които да ви помогнат да проследите напредъка си. Ако отслабвате или започвате тренировъчен план, опитайте Загуби го или Без фитнес. Опитвате ли се да се справите с финансовите си дългове? Разгледайте Изплащане на дълга. Ако се опитвате да премахнете никотиновия навик, опитайте Тих. Има приложения за почти всичко; сега е чудесен момент да проучите приложенията, да ги изтеглите и да разберете как да ги използвате.
Каквото и да искате да направите, това е чудесен момент да започнете да го планирате. Натрупайте инерция, така че да се вълнувате от това, да си осигурите поддръжка и да сте настроени да постигнете вашите решения!
Още здравни съвети за Нова година
5 здравословни навика за започване на тази Нова година
Придържайки се към вашите здравословни новогодишни решения
10 съвета за отслабване за Нова година
