Следващия път, когато спукате гума, пазете я! Амин Исегохи, основател на базирана във Феникс amenZone Фитнес Обучението помага на хората да поддържат форма, като просто използват стари автомобилни гуми за подход към основата упражнение, наречен „Първичен фитнес“. Този бивш младши професионален играч по ръгби споделя пет от любимите си упражнения за цялото тяло, започвайки със загрявка, която можете да правите у дома със стара гума.
Ползите от тренировките с гума
Старата гума може да е последното нещо, което бихте помислили за фитнес инструмент, но работата с тези гумени автомобилни части е полезна за тялото, ума и околната среда.
- Гумите свеждат до минимум нараняванията поради своята ергономична и мека, прощаваща повърхност (за разлика от някои фитнес уреди).
- Умът и тялото не са отделни; кръглата форма на гумата предполага непрекъснатост.
- Агенцията за опазване на околната среда изчислява, че повече от 275 милиона гуми се намират на склад в САЩ. Повторното използване на рециклирани продукти, като гуми, свежда до минимум негативните ефекти на депата за околната среда.
Как да получите гума
Получаването на гума е толкова просто, колкото да отидете в местния магазин за гуми и да я поискате! Магазините трябва да плащат, за да се отърват от гумите, така че те с готовност ги раздават безплатно. Просто го измийте и преминете през тези упражнения за гуми у дома!
