В наши дни времената са трудни, а парите са тежки. И докато търсите начини да намалите разходите, високата цена на вашия фитнес режим може да е първата. Но не позволявайте на лошата икономика да повлияе на начина, по който тренирате: Все още можете да останете във форма, без да проваляте бюджета си. И ето четири начина да направите точно това.
Подгответе се от вкъщи
Сърбеж да се откажете от вашата скъпа фитнес зала? Не ви обвиняваме. Според експерти вероятно ще харчите между 40 и 50 долара на месец за тези тренировки. Хвърлете досадната такса за започване и бихте могли да издухате до 800 долара годишно. По -просто и по -евтино решение? Задръжте членството във фитнес залата и се оформете у дома. Съберете малко бюджетно оборудване, като скачащо въже, топка за стабилност, лента за съпротива и гири, след което отделете малко време за взривяване на калории, за да опитате тези фитнес движения у дома за твърда пот.
Кликнете и се оправете
Заниманията по фитнес може да са страхотен начин да изчерпите тези калории, но техните високи цени могат да добавят до мега долара - особено ако не принадлежите към фитнес зала и плащате за тях а -ла -карт. За да намалите фитнес таксите си, разгледайте различните ресурси онлайн, като Slimtree.com или
Използвайте обкръжението си
Ако рутината на закрито просто не го прави вместо вас, изплъзнете се навън и натрошете настилката. Начертайте маршрут във вашия квартал или в близкия парк и вижте колко време ви отнема да ходите или да го изпълнявате. След това се опитвайте да вървите малко по -бързо всеки път или регистрирайте по -голямо разстояние всеки път, когато излезете. И ако зимното време удари силно във вашия район, вижте тези съвети, за да останете на топло, когато температурите спаднат.
Отидете на евтин чау
Що се отнася до поддържането на форма, храната, която ядете, е също толкова важна, колкото и вида тренировка, която правите. Макар че е чудесно да се използват всички органични (или поне всички естествени), тези храни, които са полезни за тялото, обикновено са по-скъпи от по-общите тарифи. Но можете да предприемете прости стъпки, за да получите по -евтино биологични храни, като например да купувате на едро, да се придържате към тях сезонна продукция (или консервирани стоки извън сезона) и пазаруване на пазара на местните фермери (посещение Местна реколта за да намерите такъв близо до вас). Пазаруването в магазини за отстъпки като Wal-Mart и Target също може да ви помогне да намалите разходите за основни продукти като мляко, яйца и нетрайни продукти. И разбира се, никога не боли да изрежете купони!
Още съвети за спестяване на пари в полза на вашето здраве
Начини за спестяване на пари, но все пак изглеждат добре
Как да спестите пари в спа центъра
15 начина да поддържате престижен имидж в условията на спад в икономиката
