здравословен избор става лесен
Избягването на бързо хранене може да окаже огромно влияние върху вашето здраве и бюджета ви, а извършването на необходимите промени не е толкова трудно, колкото си мислите. С тези прости съвети можете да установите здравословни, бюджетни навици, които ще променят живота ви.
1
Носете здравословни закуски навсякъде
Когато сте заседнали на работа или изпълнявате поръчки и стомахът ви започва да мрънка, естествено е да направите всичко необходимо, за да задоволите глада си. За съжаление, когато се отчайвате да вкарате нещо в корема си, не е задължително да имате енергия да правите здравословен избор. Ето защо е важно да имате здравословни закуски по всяко време. Това е толкова лесно, колкото да хвърлите торба с пътечен микс в чантата си или в контейнер с гръцко кисело мляко и домашна гранола в хладилника на работа. Шансовете да намерите здравословна, бюджетна закуска в даден момент не са високи, така че играйте на сигурно и запазете собствените си възможности със себе си, където и да отидете.
2
Избягвайте ресторантите, в които вероятно ще влезете
Всеки има своите слабости и вероятно няма да отнеме много време, за да разберете кои са вашите. Честото ядене на обяд в Макдоналдс ли е за вас? Смятате ли, че Thai Express е твърде изкушаващ, за да го игнорирате, когато го прехвърляте на път за вкъщи? Като идентифицирате вашите задействания, можете да получите по -добро усещане за това, което трябва да избягвате, като начин да направите здравословен избор. Ако единственият начин да се въздържате от посещение на любимото ви шофиране е да поемете по друг път към дома, тогава това трябва да направите. Първоначално може да е трудно да приложите промените, но след време ще се радвате, че сте избегнали изкушенията.
