Някога поглеждаше надолу и си мислеше: „Човече, какво, по дяволите, става с краката ми?“ Повечето от нас са имали момент (или два или три), когато състоянието на пръстите на краката ни е карало да бягаме направо за салона за нокти, за да си направите педикюр - но ако долу се случват сериозни фънки неща, тялото ви може да се опитва да ви каже какво се случва вътре.
Краката ви всъщност могат да бъдат решаващ прозорец към цялостното ви здраве. Ето пет неща, които краката ви могат да ви кажат - и които определено не трябва да пренебрегвате.
1. Подути крака
Докато подутите крака могат да бъдат само знак, че сте стояли твърде дълго, седнали твърде дълго или обувките ви са прекалено стегнати, те също могат да бъдат признак на сериозен здравословен проблем. Ако подуването на краката ви не отшумява след няколко дни, може да е време да посетите лекар. Тъй като краката са толкова далеч от сърцето, те често са първата част на тялото, която показва това
може да имате проблеми с кръвообращението. Според MedicineNet, подутите крака могат да показват прекомерно натрупване на течности в организма в резултат на сърдечно заболяване или дори чернодробна или бъбречна недостатъчност. Ставни заболявания (като артрит) също могат да причинят подуване на краката.2. Студени крака и пръсти
Докато студените крака или пръсти може просто да означават, че не сте платили сметката си за отопление този месец, това може да е и знак за нещо по -лошо. Студени крака, според Network Nature Network, може да е признак на лошо кръвообращение, което може да бъде причинено от прекалено заседналия начин на живот. Лошото кръвообращение - дори за няколко часа - може да доведе до образуване на кръвен съсирек. Ако за известно време не се справите, може да имате недостатъчно активна щитовидна жлеза, Болест на Рейно (причинена от спазми в кръвоносните съдове) или периферна невропатия, която е признак на основно увреждане на нервите. Ако имате постоянни студени крака, проверете ги при лекар.
| Повече ▼: Груби неща, които се случват на краката на всеки
3. Миризливи крака
Макар да си мислите, че подмишниците ви имат повече потни жлези, отколкото навсякъде другаде, всъщност краката ви изпотяват останалата част от тялото ви. Натрупването на пот често може да доведе до миризливи крака. Вечно сирене, миришещо на петна може да означава, че имате хиперхидроза, според NHS Choices. Въпреки че това състояние не е опасно, може да бъде смущаващо. Ако потта кара краката ви да смърдят, трябва да сте по-внимателни при почистването им: Използвайте сапун и вода и след това оставете краката да изсъхнат на въздух. Също така не забравяйте да сменяте чорапите си ежедневно - можете да си купите специални чорапи, които абсорбират потта. Опитайте да използвате талк или бебешка пудра, за да поддържате краката си сухи. Но миризливите крака също могат да бъдат признак на гъбична инфекция, така че ги проверете с вашия лекар, ако никой от другите съвети не доведе до по -свеж миришещ крак.
4. Обезцветени или деформирани нокти на краката
Късмет и рядкост е човекът с перфектно красиви нокти на краката, без значение колко педикюр прави. Но макар че ноктите на краката не винаги могат да бъдат перфектни, те трябва да изглеждат розови, нокътът трябва да расте срещу пръста и да не изглежда „хлътнал“ или „кух“. Ако са, това може да е знак имате дефицит на желязо или анемия (тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки). Според уебсайта MyDr, ноктите на краката, които са обезцветени (обикновено жълтеникави) или израснали далеч от нокътното легло, могат да бъдат признак на гъбична инфекция. Деформациите на ноктите също могат да бъдат причинени от брадавици, тумори под нокътя, травми, лоша циркулация и кожни състояния като псориазис.
Ако имате някое от тези състояния, посетете подиатър.
5. Синкави крака
Синкав оттенък на краката (по -лесно се забелязва при кавказците) може да бъде един от най -сериозните признаци на здравословен проблем. Според Healthline, синкавото оцветяване на кожата се нарича цианоза и означава, че кръвта ви не получава достатъчно кислород - и това може да е знак за хроничен здравословен проблем с кръвта, белите дробове или сърцето. В най -лошия сценарий сините крака могат да означават, че сте близо до сърдечен удар. Не пренебрегвайте сините крака - посетете Вашия лекар възможно най -скоро. Ако сините крака са придружени от задух, болка в гърдите, кашляне на слуз или треска, трябва да потърсите спешна медицинска помощ.
6. Изтръпващи крака
Изтръпването и изтръпването на краката или пръстите на краката, които често могат да бъдат по -лоши през нощта, могат да бъдат признак на ключов недостиг на витамини, казва д -р Ариел Левитан. Изтръпването или изтръпването на краката ви може да е улика, че се нуждаете от повече В12 или фолиева киселина, или може да е признак на повишена кръвна захар или диабет, така че, моля, направете тест. Изтръпване и чувство на неспокойствие в краката или краката, които ви пречат да спите (неспокоен крак синдром) може да бъде „свързано с недостиг на желязо или ниски общи железни запаси в организма“, казва д -р. Левитан.
Повече ▼: Причината, поради която ръцете и краката ви са студени през цялото време
7. Червени, бели и сини крака
Краката на цвета на американското знаме не са патриотични - това означава може да имате болест на Рейно, според клиниката Майо. Краката, които са изпъкнали и стават червени, след това бели, след това сини, след това червени или някаква комбинация от това, биха могли да бъде знак, че малките артерии, преминаващи към краката ви, са се стеснили и те не се насищат кислород. Това също може да бъде придружено от изтръпване или бодливо усещане в краката. Въпреки че болестта на Raynaud не е сериозна, тя може да бъде досадна - опитайте да затоплите краката си, за да подобрите кръвообращението. Ако продължи или се влоши по тежест, посетете Вашия лекар.
Първоначално публикувано през юни 2015 г. Актуализирано през юли 2017 г.
